落ち込む手前くらいの所で、お腹が空いていないかとか、夜は十分寝たかとか、雨じゃないか、疲れてないか、まだ終わらせていない予定は無いか等を考えて対応するとちょっとだけ回復に役立つのを実感してきた。よしよし。