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たかヨガ

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自分でできるヨガ。自分に気付くヨガ。 私は初めてヨガに出会う方と時間を過ごさせてもらうことが多くあります。ヨガって何が良いの?を、私なりの言葉で。
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首の力、抜けますか?

首の力、抜けますか?

もういつぶりだ?というくらい、

気持ちで言えば何年もぶりに、

ゆっくりと、自分がヨガを受けに行きました。

大御所と呼ばれる歴の先生

恐れ多くて行こう!なんて思ったこともなかった

けど、ふと、

3週間前くらいか。

ゆっくりヨガクラスを受けたくて

ネットサーチをしていたときに

ふと。

その先生のことが浮かんで。

そのタイミングでは行けなかったけれど、

今回、「いまだ!いけー!」

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ヨガが長く愛される理由

ヨガが長く愛される理由

時代の変化や変動に伴って、それはもちろんブームのように見えたり静かに見えたりもする。

でも、ここ何年もヨガは人気で、習い事の上位ランキングにも位置するし、歴史的にみれば5000年といわれる時を超えて受け継がれている。

・すぐに始められる

・誰でもできそう

・ダイエットや健康によさそう

そういう面から門をたたき、実際に楽しさやスッキリ感を味わっている方は多くいるだろう。でも、それだけではき

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ヨガの良さを7年越しに知りました

ヨガの良さを7年越しに知りました

私のヨガ歴は「修正歴」が必要だと自分で思う。

(歴に嘘はないからしないけれど)

なにかと言うと、ヨガの本質、「ヨガをなぜするのか?」を知って体感したのがヨガに出会って、はじめてから実に7年後だからだ。

体を動かすだけではない、ダイエットだけではない、

それを知ったのが7年後。

だいぶ遅咲き。

それでもヨガをそうして続けていられたのは、背景にヨガの英知があることは言うまでもないが・・・そ

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ヨガは痩せない?ヨガで痩せるには?

ヨガは痩せない?ヨガで痩せるには?

多く寄せられることがこちら。ヨガしてダイエット!!これはもちろん、女性だけでなく”男性”にも当てはまること。自分の適正体重に近づけられれば、病気もしにくく体も痛まず、気持ちよく日々過ごすことができます。

ヨガは痩せる?ヨガする人たちはなんとなくシュッとしているイメージ。では、痩せるのか??

結論。ヨガだけでは痩せることは難しいと思います。想像されるように、ヨガクラス1回での運動量はかなり低め。

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