こんにちは！ 渋谷区千駄ヶ谷パーソナルトレーナーのヒロです💪 今日は横浜市仲町台にて真青同盟アームレスリング大会に参戦してきました。 クラスカテゴリーは、 初心者、A3、A2、A1、Sクラスの5段階でしたが、 左右Sクラスに出場しました！ 左右共に予選で一敗してしまいましたが、なんとか決勝に進出出来ました。 決勝では、敗者復活で上がっている選手の場合は、 決勝で2勝しなければなりません😅 左は2勝することが出来優勝しましたが、 右は1勝したものの、その後負けてしまい
こんにちは😀 渋谷区千駄ヶ谷パーソナルトレーニングジムHERO トレーナーのヒロです💪 先日マッスルバー赤坂のケント君と合同トレーニングを行いました😊 ケント君は体重65kgくらいで、 私をおんぶしながら、ディップスが出来ます💪 見た目以上のパワーマンですね！ パーソナルトレーニングもそうですが、 合同トレーニングなど、人に見てもらったり、 一緒にトレーニングをすると、一人でトレーニングをする時よりも筋肉への効き方が違います(；ﾟДﾟ) 要するに限界を越えやすい
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です(*´∀`) 先日、茨城県取手市にあるスポーツジム『WIN』でトレーニングしてきました💪 道場というか、学校の部室のような、汗と湿気が混じった匂いが堪らない どこか懐かしい雰囲気のジムです。 取手市の老舗スポーツジムですが、私が20歳ぐらいの時に通わせて頂いてました。 トレーニングの原点にもなったジムです！ ボディービルダーから、パワーリフティングの選手まで在籍しています。 1回1500円でビジター利用も可能
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です(*´∀`) 今回は今SNSでも流行ってる写真アプリで自撮りしてみました！ まずは男性化💪 男らしさが増しましたね、、(笑) 次は女性化😃❤️😃 こんなギャルのお姉さんいそうですね！ どちらも実際にいそうな顔でした(笑) 皆さんも使ってみては如何でしょうか？✌️ ✨新宿デイサービス早稲田✨ 住所:新宿区喜久井町50更輝夏目坂マンション201 TEL:03-6205-5558 見学随時募集中です😂 デイ
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です(*´∀`) 先日お客さんからお弁当の差し入れを頂きました(〃´ω`〃) 豚ちゃんが可愛いですね😀 野菜も肉も入ってて、バランス良く、味つけも大変美味しかったです(´∀｀*) ご馳走様でした！ ✨新宿デイサービス早稲田✨ 住所:新宿区喜久井町50更輝夏目坂マンション201 TEL:03-6205-5558 見学随時募集中です😂 デイサービスを検討中の方は気軽にお問い合わせください😁 💪パーソナルトレーニン
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です。 先日ジムのお客様から手作りのプレゼントを頂きました( ≧∀≦) 凄いクオリティ！！ またお仕事でカラーコーディネーターをされているそうで、 僕のパーソナルカラーを見てくれました(*´∀`) 生年月日から見れるそうで、 私はNO.8でした。 NO.は1～9まであるそうで、 1～7までが、レインボーカラー 8、9がシルバー、ゴールドだそうです。 凄く良いことばかり書いてあるので、 そうなれるように精進して頑張
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です！ 先日実家に帰った時の、 我が家で飼ってる犬の写真です！ まゆ君です😆 年齢も14歳ほどで、 もうほとんど目も見えてません。 食欲も昔と比べると落ちてますが、 まだまだ食い意地だけは健在でした(笑) これからも健やかに過ごしてください😀 ✨新宿デイサービス早稲田✨ 住所:新宿区喜久井町50更輝夏目坂マンション201 TEL:03-6205-5558 見学随時募集中です😂 デイサービスを検討中の方は気軽
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です✨ 利用者様に機能訓練指導員の早乙女さんが、 機能訓練マッサージを実施しています🤸 私も受けたことがありますが、 身体全身の血流が良くなりポッカポッカになります！ デイサービス検討中の方は是非！ ✨新宿デイサービス早稲田✨ 住所:新宿区喜久井町50更輝夏目坂マンション201 TEL:03-6205-5558 見学随時募集中です😂 デイサービスを検討中の方は気軽にお問い合わせください😁 💪パーソナルトレーニン
こんにちは😃 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です✨ 先日渋谷区の代々木公園で行われた『レインボープライド2019』を見に行って来ました🌈 早速入り口にはSUUMO君が！！ ブースの出展も凄いです😀 ズラーッと並んでました❗ ドン.キホーテ Google JAL スタバ TENGA 有名企業もズラリと並んでましたね～ 凄いイベントです😉 棺桶に入れる入棺体験などのブースもありました(笑) ちょっと衝撃的な顔だしパネルもありました(笑) し
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😂 先日、千駄ヶ谷を散歩していたら目の前にケーキ屋さんを見つけたので立ち寄りました😁 千駄ヶ谷にある『ナーナガトー』というケーキ屋さんでしたが、店内はイートインもできるようになってて広々とした店内でした✨ お店に入った時は、閉店前だったので、 ケーキも残り少なかったのですが、ロールケーキを購入させて頂きました🍰 今度は早めの時間に行きたいと思います😊 ✨新宿デイサービス早稲田✨ 住所:新宿区喜久井町50更輝夏
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😂 先日千駄ヶ谷を散歩していたら、 シフォンケーキの専門店を見つけました❗ 画像がわかりづらくてすみません😣💦⤵ 左から、 あずき チョコマーブル バニラ ロイヤルミルクティー 四種類の味がありました！ ロイヤルミルクティーと、焼き菓子を一つ購入させて頂きました😁 今回はプレゼント用に購入したので、 味の試食は出来ませんでしたが、 手作りのシフォンケーキが素敵なお店でした。 店頭販売のみ行っているそうです
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😂 先日管理者の山崎さんと新宿歌舞伎町に新しく出来た、『麦の音』に遊びに行ってきました❗ ロボットレストランが入ってるビルの地下にあるみたいで、 地下を降りると、、 入って左手には歌舞伎町ゴールデン街にある、 『ブライアンバー』 麦の音に移転したようですね✨ お洒落で落ち着いた店内 週末は生演奏🎸も楽しめるようですよ😃 私はレモンサワーを注文しました🍸 お洒落なグラスです🍷 最後に山崎さんと😂 皆
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😂 先日、渋谷区千駄ヶ谷にある鳩森八幡神社にお参りに行ったら、結婚式の最中でした。 周りの見物客の皆さんも暖かい目でご覧になっており、微笑ましかったです😁 お幸せな家庭をお築きになられることをお祈りしています🙏 ✨新宿デイサービス早稲田✨ 新宿区喜久井50 更輝夏目坂マンション201 03-6205-5558
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😂 先日ラーメンライターの友人二人と、 西新宿五丁目にラーメンを食べに行ってきました！ お店の名前はトランキーロ！ お店イチオシの『汁なし』を注文しました。 スープがなく、まぜそばの様な感じです。 チャーシューが肉厚！ 次の日も仕事だったので、ニンニクは入れませんでしたが次回は大量に入れたいです😁 半年ぶりのラーメン屋さんでしたが、 ラーメンライターのお二人がオススメするだけあって、凄く美味しかったです👍
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😁 今回はプロレスラーの田村選手と合同トレーニングを行いました！ スクワット！💪 普段一人でトレーニングしているので、 ペアでトレーニングをすると自分の限界を越えやすくて、とても良いトレーニングになりました！ 腕の太さが半端ないです！ 田村選手ありがとうございました😂 ✨新宿デイサービス早稲田✨ 住所:新宿区喜久井町50 更輝夏目坂マンション201 TEL:03-6205-5558
こんにちは。 新宿デイサービス早稲田 生活相談員の小沼です😂 先日、池袋グラフィカにて マッスルカフェに出演してきました💪 マッスルカフェとはALLOUTという、 イケメンマッチョ集団のパフォーマンスイベントです。 女性限定となっており、 イケメンマッチョが様々なパフォーマンスやおもてなしをするイベントです😌 私はALLOUTのメンバーではありませんが、 今回次期ALLOUTメンバー発掘イベントということで出演してきました❗ お客様の前でポーズをとったり、 パワー対
