ニキビの発生や悪化には、さまざまな要因が関与しています。以下は、ニキビに悪影響を与える可能性のある行動や習慣です：

1. 不適切な洗顔方法: 過度な洗顔や強い洗顔料の使用は、皮脂を取りすぎ、肌を乾燥させる可能性があります。逆に、肌が乾燥しすぎると、過剰な皮脂を生み出すことがあります。

2. 指での触りすぎ: ニキビを触ることで、雑菌を広げたり炎症を引き起こしたりする可能性があります。また、悪化させることがあります。

3. 化粧品の過度な使用: 過剰な化粧や重いファンデーションは毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となります。

4. 食生活の乱れ: 高脂肪、高糖分、乳製品の摂りすぎは、一部の人にとってニキビの原因となることがあります。バランスの取れた食事が重要です。

5. ストレス: 長期間のストレスはホルモンバランスを崩し、それがニキビの原因となることがあります。

6. 日焼け: 長時間の日光浴や紫外線にさらされることは、肌を乾燥させ、ニキビを悪化させる可能性があります。

7. 不規則な睡眠: 睡眠不足はストレスを引き起こし、それがニキビの原因となることがあります。

これらの行動や習慣は、個人差があるため、すべての人に当てはまるわけではありません。しかし、健康な肌を維持するためには、良いスキンケア習慣と健康的な生活習慣が重要です。
これらは個人差があり、そのほかにもニキビに悪いことはいくつかあります。
僕のYoutube動画には、ニキビに悪いことをいくつか挙げています。
ぜひチェックしてみてください。