五十肩日誌

最近肩が痛かった話です〜
おわり☆

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コメント2件

初めまして、大和司と申します。
やはりクリエーターにこそ日常的な運動が必要と言うことですね。年を取っても筋トレとランニングの習慣はキープしたいなと思いました。
はじめましてこんばんは。
五十肩辛そうですね(´・ω・`)
これは整形外科では教えてもらえないセルフケアだと思いますが、上がらない方の腕の手首をクルクル、あと指をしつこいくらい(重りなどの負荷をかけずに)動かしてみてくださいー。石灰沈着性腱盤炎とか腱癒着って診断じゃないのなら、もしかしたらそんなにかからずによくなるかもですよー。
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