150日目断食(6月12日(水曜日))

月曜日はおとBarで、火曜日はミーティングなどで断食ができなかったのでアポイントのない昨日断食をしました。

暖かくなって来て白湯ばかりでなくても空腹は感じづらくなった気がしますが、白湯を飲むと体は喜んでいる気がします。

断食の日は、食事のことを考えなくていいのがストレスフリー。

仕事や他のことに集中できることがいいなーと思います。

身体の変化

151日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　±0.00kg（トータル-10.20Kg）
体脂肪率　+1.00%（トータル-6.70%）

断食明けに減らなかったのは久々だなー！ちょっとー！！！（笑）
まぁ増えなかっただけいいのかな。というかなぜだろう。
人体の不思議。
断食の時はとても深く眠れます。なので睡眠はちゃんと取った気がするので（6〜7時間くらい。途中3,4回目が覚めたのはいつもより少ないくらい）水を飲む量が足りなかったかも。

内臓は休まっているでしょうし、休肝日にもなったのでまずはよし！