149日目良食(6月11日(火曜日))

月曜断食ができず火曜日に断食しようかなと思ったものの、夜から会議があって懇親会があるかなとか、少し顔を出したいところもあったりして不確定要素が高かったので断食せずに良食で。

前日遅かったので朝はなし。

13:30 お昼ごはん
事務所1Fのペダラーダで日替わりのランチ（チキンソテーのデミグラスソース）をいただきました。
サラダ、スープ、ドリンク、ごはん、カレーが食べ飲み放題です。
良食の時は、ごはんは抜いてサラダを多めにいただきます。

20:30 夜ごはん
居酒屋さんでおでんとか、豆腐とか、焼き鳥とか。
ここでも千切りキャベツをたくさん食べました（笑）お通しで食べ放題。

野菜と鳥とあとちょこまかとって、お昼とあまり変わらず（笑）
お酒はずっとハイボール。今関わっているプロジェクトの件で、いろいろ盛り上がり日付が変わるくらいまで。

0:00 ちょっと一杯と久々のお店に顔を出しに。
赤ワイン、2,3杯とちょっとつまみを。

帰宅後、なぜか家事スイッチが入りいろいろやって寝ました。
酔っ払うと時々こうなります。
動けるようになってきたからかな。

身体の変化

150日目の変化（前日比（トータル））
体重　　　-1.40kg（トータル-10.20Kg）
体脂肪率　-1.10%（トータル-7.70%）

減りましたー。よっしゃー！

今日はまた断食しているのでまた落ちるといいなー。

余談

明日で150日の報告noteになるわけですが、151日目から別のアカウントで運用しつつ、少しずつ記事をコピペして移行させようかなと考えております。

こっちで月曜断食のことを書き始めたら、なんか考えていることとかを書きづらくなってしまったので、分けた方が身体のこと全般を書けていいかもって思っています。

ブログにするということも少し考えたのですが、noteの雰囲気は大好きなので。