ヨガとストレッチをしてみたら、なんだか少

し身体がスッキリしてきた。あーもう、軽くやってるだけじゃだめだと実感する。しっかりめにやらなければ…。

誕生日を迎え、さっぱり自分が何歳かも分からなくなってきたのがいい年齢の証拠だなと思ったりもする。30歳まではある程度年齢に関心があったけれど、今はさっぱりない。いや、あの頃も他の人らに比べたらさっぱりないほうだった。だから、当たり前に今もさっぱりない。ただ、そうね、身体はちゃんと年齢を知らせてくる。冷え性がひどいのも筋肉量の低下だし、骨盤がズレやすいのも筋肉量の低下だし、胃腸が弱ってきたのも筋肉量の低下だろう。そう、原因は全て筋肉量の低下だ。逃げていてはいけない、このままでは腰痛とか起こすわけでしょ？私は腰痛をまだ知らないのだ、このまま腰痛とは無縁でいたい。