今、初めての「オンライン作業室」に参加している最中です。

始まる前に挨拶して、90分間でやることを宣言します。

その後、

ミュート＆ビデオオフにして、90分間作業に集中。

（今ラスト15分のところ）

私のように1人で仕事をしている人間は、自分でやることを決めて、時間を決めて進めていく必要があります。

でも、これができそうでできない。

時間があるなしじゃない。

・何をする予定かを話す人
・何をしたかを報告する人

この相手がいないと、時間が間延びしてしまうように感じるのです。

大切なのは、

一緒にやっている人、見守ってくれている人がいること。

始まりと終わりを作って、時間を区切ること

これが、集中力エネルギーを高めます。

これって、

人生と同じ！

私たちは、生まれてから死ぬ時まで、どれくらいの時間があるのかを知りません。

だから、「今ここ」を疎かにしてしまう。

本当は感じていることがあって、それを表現したいのに。

本当は伝えたいことがあって、大切な人に届けたいのに。

本当はやりたいことがあって、それを実行したいのに。

「今日じゃなくてもいいか。」

と思ってしまう。

そうすると、「今日」の達成感、充実度は下がってくる。　
　
いつの間にか、自己信頼も下がってくる。

もし、あたなが「先送り」が習慣になっているのであれば

「有限の設定」を意図的に作ってみる。

をお勧めします。

1時間だけ。

1日だけ。

１週間だけ。

１ヶ月だけ。

1年だけ。

というように。

✅　何かやり残しがあると感じているのなら

「あと1年しか生きる時間がないとしたら、何をしようか。」

と考えてみる。

✅　やりたいことがあるのに先送りしているのなら

とりあえず、今日だけやってみよう。
とりあえず、１週間だけやってみよう。

と設定してみる。

✅　やるべきことが溜まっているのなら

この3時間でできるだけやってみる

と時間を区切ってみる。

そんな風に、「有限の設定」を意図的に使って、

やりたいこと、やるべきことを行動に移して、もっとこの人生を楽しむ。

私も、この90分でできるところまでやってみよう！

と設定したことで、やろうとしていたことがものすごく捗りました。

そして、このnoteも

「21日間は発信する」

と決めて、今日で18日目です。

ここまで続けることができました。

とりあえずの時間を区切って、そこまで集中してみると、

自分にさらに◯がついて、人生が楽しく、豊かになりますよ。

　
それでは、また！