こんばんは。

久喜市鷲宮のスモールジム＆整体「身体改善サロン　ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう！Vol.２３０」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「デスクワークなのですが、疲れてくるとまぶたがピクピクしてきます。止まらなくなるほどで気になるのですが、どのような原因が考えられますか？」

なにかのタイミングで、、

「無意識にまぶたがピクピクする」

という経験がある方は多いと思います。

「なんでや？」と思いながらもそんなに害はないので、

あまり気にせずに終わってしまうことが多いですね。

まぶたを動かす筋肉は以下の二つです。

「眼瞼挙筋（がんけんきょきん）」

「ミュラー筋」

この筋肉がしっかりと働くことで、まばたきをしています。

この筋肉を支配している神経はストレスを受けることで、

異常に興奮してしまうことがあるようで、、

ストレス　→　顔面神経の異常興奮　→　ピクピク発生

という流れが起こるそうです。

顔の筋肉を動かすことができるのは「顔面神経」と呼ばれる運動神経です。

この神経がストレスが強くなると異常に興奮し、

勝手に筋肉を動かしてしまい、無意識にピクピク動いてしまうわけですね。。

もうひとつ考えられる原因は、、

「ビタミンB群の不足」

です。

ビタミンB群は水溶性ビタミンで2～3時間で体外へ排出されてしまうと言われています。

これが不足することで神経伝達に異常をきたし、これまたピクピクに繋がることがあるそうです。

どうしても気になる場合は、サプリメントなどで枯渇しないように2〜３時間おきにこまめに摂取できると良いと思います。

参考になっていれば幸いです。

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