身体と知性と心のバランスをとる方法はありません。なぜならそれぞれが独立しながら影響をを受け、与えているからです。今日の写真は朝食は毎日同じ野菜スープを作っています。
バイオリズムをご存知ですか？血液型占いと同じように迷信だとされています。バイオリズムの基本的な説明をしたいと思います。
バイオリズムの基本的な3つのリズムは、生理的リズム、精神的リズム、感情的リズムの3つです。
生理的リズムは、体力、抵抗力、回復力などの身体的な状態を表します。精神的リズムは、集中力、判断力、創造力などの精神的な状態を表します。感情的リズムは、気分、モチベーション、ストレス耐性などの感情的な状態を表します。
3つのリズムは、それぞれ約23日、28日、33日周期で繰り返されます。また、3つのリズムは、互いに影響し合っています。例えば、生理的リズムが低下すると、精神的リズムや感情的リズムも低下する可能性があります。
バイオリズムは、自分の体調や行動をコントロールする上で役立ちます。例えば、生理的リズムが低下しているときは、無理をせずに休息をとるようにします。精神的リズムが低下しているときは、集中力や判断力を必要とする作業は避けるようにします。感情的リズムが低下しているときは、ストレスをため込まないように気を付けます。
ただし、バイオリズムはあくまでも理論です。個人差が大きく、同じ人でも日によってバイオリズムの状態が異なるため、バイオリズムを頼りに自分の体調や行動をコントロールすることは困難です。また、バイオリズムは、科学的に解明されていないため、バイオリズムを根拠に行動を起こすことは危険です。
バイオリズムは、あくまでも自分の体調や行動をコントロールする上でのひとつの参考として利用することが大切です。
バイオリズムは科学的な根拠がありませんが上がれば下がる、下がれば上がるのが自然のリズムです。上がり続ける事も、下がり続けることもないのです。上がった、下がったと感じるのは心です。
心が反応しなければ上がったも下がったも無いのです。
つまり、意識して上がったら下げる。下がったら上げることができるのです。意識するタイミングを一定にすることでバイオリズムも一定化するのです。
毎日、朝起きたタイミングでチェックしましょう。体力、抵抗力、回復力は上がり気味、下がり気味と意識するだけで良いのです。集中力、判断力、創造力も同じように意識しましょう。気分、モチベーション、ストレス耐性はどうでしょうか？
忘れても良いようにメモ書きした物を手元に持つと良いでしょう。
メモは便利です。わたしはチェックシートを作るのが得意です。何でもかんでも箇条書きにして優先順位をつけて並び替えるのです。
記憶力が昔から低下気味なのでメモをすることで上げ気味にしているのです。因果関係に気づけば結果は思いのままです。
成功して当然の因果関係に気づけば成功するのです。
失敗して当然の因果関係に気づけば失敗が活かされるのです。
人生は失敗の因果関係に気づくことの繰り返しです。
あとはそれを活かすだけです。
生まれてからずっと同じ、23、28、33日のリズムが続くとは思えませんが、下がったら上げる。上がったら下げるのが安全、安心、安定になるのです。
この記事があなたの人生道の道標になることを願っています。