聖典『ウパニシャッド उपनिषद् 』を最初に学ぶ前に先生から習う
『タットヴァボーダ तत्त्व बोध 』

タットヴァボーダ（真実の知恵）はウパニシャッドのエッセンスがまとめられた小冊子です。その冒頭に登場するのが、

アディカーリー（अधिकारी ）教えを学ぶ前に必要なこと　
4つの心構えと、6つの心の質について述べられています。
さて、どんな心構えが必要なんでしょう？

サーダナ チャトシュタヤ（साधन चतुष्टय）
修行：サーダナ（साधन）に必要な4つの心構え：チャトシュタヤ（चतुष्टय）は自分を知るため（自由を望む人）に必要な心構え。ひとつずつ見てみましょう。

❶ヴィヴェーカ（विवेक）識別智、見極め
　変わらぬ存在と変わりゆく物の違いを見極める力
❷ヴァイラーギャ（वैराग्य）離慾による平静さ、冷静さ
　物や体験に対して冷静でいられること
❸シャッカ サンパッティ（षट्क सम्पत्ति）
　心を収めるなど6つの成熟度、心の質
❹ムムクシュットヴァン（मुमुक्षुत्वं）解脱への熱意、自由を望む態度
　自由への強い意志

シャッカ サンパッティ（षट्क सम्पत्ति）6つの心の質

❸のシャッカ サンパッティ：心の成熟度には6項目あります。

①シャマ（शम 心を定めること）
　心を意志で自在に扱う力、自分の心を観察し、
　感情や考えに流されないようにする。

②ダマ（दम 感覚・体を収めること）
　感覚の欲求のままに動かされず、毅然とした態度で物事に接する力。

③ウパラマ（उपरति 責任感）
　人間として、為すべきこと（それぞれの役割）を、責任をもって果たす。

④ティティクシャー（तितिक्षा 寛容さ）
　暑さ、寒さ、喜び、悲しみなど、両極端な状況を受止める大きな心。
　何が起こっても受止めてそこから学ぶ態度

⑤シュラッダー（श्रद्धा 開いた心）
　聖典の教えなどに真摯な態度で、心を開いて受止める態度
　自分を明かす言葉と知恵（聖典や先生）を信頼をもつこと

⑥サマーダーナン（समाधानं 集中力）
　心を一つに定めること、
　心が落ち着いている時本当の自分を理解することができる。
　落ち着いて一つの大事なことを集中して考える力を持つこと。

※以上 “やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド”
タットヴァ・ボーダ 向井田みお先生 より抜粋引用

タットヴァ・ボーダは是非読んでいただきたい。
ヨーガをする人も、しない人も様々な気づきのきっかけになるでしょう。
個人的にはムムクシュットヴァンとティティクシャーが好き！
「好き！」って（笑）

ओम् तत् सत्
om tat sat

オーム タット サット　
オームそれだけが真実