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理学療法士が定義する「体幹」と「コア」

こんにちは。理学療法士×メンタルトレーナー の平山です。

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本日は「コア」ついてお伝えします。

最近というかちょっと前から体幹トレーニングやコアトレーニングなどが流行り、アスリートやモデルさん、一般の方まで多くの方が体幹トレーニングに励んでいるようです。そんな体幹やコアというものを僕は医療従事者なのでしっかり自分の中では定義しています。
本日は理学療法士が考えるコアについてのお話。

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