おはペン🐧✨

来週から
家族とフィリピンのセブ島に行ってきます☀️⛱

期間は1週間ちょっとなので
のんびり過ごしてこようかなと思います🐧

セブでの思い出については
また今度お話ししますね✨

では、本題に入りましょう！

今回は、
副業初心者の方に向けた記事です📖✒️

会社で働くことと副業の大きな違いって、
何だと思いますか？

その答えの一つが
「煮詰まったときに、
上司や先輩にアドバイスを求められるかどうか」です☝️

会社に所属していれば、
もしもの時に
上司や先輩に相談することができます。

しかし、副業は一人でスタートすることが多く、
困った時に誰かに相談しにくいのがネックだと言われています。

「今すぐアイディアが欲しいのに浮かばない！」
「締め切りがあるのに、アイディアが浮かばなくて焦る」

なんていうときには、
ストレスを感じることもあるでしょう。

そこで、今回は、
アイディアが浮かばないときの
おすすめの方法について話していきます！

・アイディアが思い浮かばなくてストレスになる
・アイディアが浮かぶ方法を知りたい
・アイディアをサクサク出して悩む時間を減らしたい

という人には
ぜひ読んでいってくださいね🐧

アイディアが浮かばない時にやるべきこと5選

さて、アイディアが浮かばないときには、
何をすれば良いのでしょうか？

それは「あえて今やっている作業から離れてみること」です。

「えー！締め切りも迫っているのに、離れて大丈夫？」
と思う方もいるかもしれませんね。
ですが大丈夫。

アイディアが浮かばないことや
締め切りに対しての『焦り』が
ひらめきを遠ざけているのです。

そのままデスクに向かって考えごとを続けたところで、
アイディアが浮かぶ可能性は低いでしょう。

アイディアが浮かばないときは
思い切って今やっている作業から離れてみてください。

いいアイディアが浮かばなくて焦っているときよりも、
ふとした瞬間に、アイディアが浮かぶことは多いのです。

具体的には
・散歩に出る
・入浴またはシャワーを浴びる
・寝転ぶ
・料理をする
・別ジャンルの案件に手をつける
などがおすすめです。

もう少し
具体的にみていきましょう。

＜1.散歩に出る＞

まず部屋から出て、近所に散歩に出てみましょう。

スーパーやコンビニに飲み物を買いに行く、など
ちょっとした目的を作ってみるのもよいですね。

「歩く」のように、一定のリズムで身体を動かすと
『セロトニン』という物質が脳内に放出されます。

脳内にセロトニンが増えると
心が落ち着き、集中力が高まるのです。

アイディアが浮かばず、焦りで疲れた脳が
リセットされて、いいアイディアが浮かぶことも。

また、散歩中に目にした物や出来事がきっかけで
新しいイメージが湧いてくる、なんてこともあるかもしれませんね。

＜2.入浴またはシャワーを浴びる＞

次に、お風呂に入ったり、シャワーを浴びることも
アイディアを思いつくには効果的です。

お湯で身体が温まると血行がよくなり、
脳が活性化すると言われています。

それに加えて、
湯船につかったりシャワーを浴びたりすることで
リラックスできます。

人は、リラックスしているときに
脳が活性化するので
新しいアイディアにつながるかもしれませんよ。

本業が終わったあとの夜に副業をしている人は
「深夜に散歩に出るのはちょっと……」というときも
あるかもしれません。

そんなときは、
湯船にのんびり浸かったり、シャワーでリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

＜3.寝転ぶ＞

アイディアを浮かびやすくするには、
ベッドやソファに、ゴロンと寝転んでみるのもおすすめです。

もし、締め切りに余裕があるなら
その日は寝るつもりでベッドに入ってしまうのも良いでしょう。

人は日中と眠る前だと、脳の活動が変化します。

私たちは起きているときは
目の前にあるものや状態を意識して思考しています。

ですが、実は脳内の大部分の中の思考は、
無意識の「潜在意識」の中で行われているのです。

睡眠前には潜在意識が働き始めるので
新しいアイディアが浮かびやすいんですね。

休憩のつもりで寝転んだり
「もう今日は寝てしまおう！」とベッドに入ったときに
いいアイディアが浮かぶかもしれません。

ベッドのそばに、メモ帳を用意しておくのも良いですね。

＜4.料理をする＞

料理も頭の中のリフレッシュに
おすすめです。

料理というのは
・材料を切る
・下ごしらえ
・焼くや煮るなどの調理
・盛り付け
のように作業工程がたくさんあります。

主菜や副菜など複数の品物を同時並行で作るとなると
脳がフル回転します。

それに加えて、手を動かすことそのものが
脳の活性化につながります。

副業とは別のことをして、脳をリフレッシュさせたうえに
料理で脳が活性化すれば、アイディアも浮かびやすくなるんですね。

アイディアに煮詰まったときは、
料理に集中するのもおすすめですよ。

＜5.別ジャンルの案件に手をつける＞

副業でアイディアが浮かばず困っているときは、
それとは別ジャンルの案件を
先に手がけるのも良いでしょう。

アイディアが浮かばないときは、とにかく
今やっている作業からいったん離れて
脳をリフレッシュさせてあげることが大事です。

別案件を先に進めておけば
いざアイディアが浮かんだどきに
そちらの業務に集中できる時間的余裕もうまれるでしょう。

副業と本業の両立をするには、
時間管理も大切です。
副業のアイディアで煮詰まって時間を使いすぎてしまうと
本業との両立に支障をきたす可能性もありますよね。

副業のアイディアが浮かばずに困っているときは
あえて、今やっていることから離れることを
意識しましょう。
そうすることで、アイディアが浮かびやすくなりますよ。

まとめ

今回は、「副業でアイディアが浮かばない時にやるべきこと」について
お話しをしました。

副業でアイディアが浮かばないときには、
「あえて今やっている作業から離れてみること」
が大切です。

具体的には、
・散歩に出る
・入浴またはシャワーを浴びる
・寝転ぶ
・料理をする
・別ジャンルの案件に手をつける
をするとよいでしょう。

一度その作業から離れると、脳がリフレッシュされて
アイディアが浮かびやすくなります。
アイディアが浮かばないまま時間だけが過ぎてしまうと
本業と副業の両立が難しくなってしまうことも。

自分に合った方法でアイディアを出していって、
副業を成功につなげましょう！

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