通勤 - 朝練｜petahiro0417

おっさん・・・アレと5時半からLT15分走2本

３９歳にもなると疲労が抜けるのに時間がかかるというのは本当だな・・・あまり疲労を抜くということに努力してこなかったけど，若い時からどれほど努力しても疲労が抜けるというのは遅くなるんだろうといいながら，朝から150TSSくらいやるオジサンもそれほど見かけない高校生の時にNZに留学してラグビーをやった体験から，全身を使うスポーツで自分のポテンシャルが引き出せる体重が７５キロで良いな（高校生の時点で・・・）と感じていたのは，あながち間違いではなかったと思っていたが，現在は全

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G.W. ライドな日々

夜の中は２９日から始まるのだろうか医療従事者なので暦に従った休みとなってるどこに行くという予定もない・・・という訳で２９日は鬼インターバルの日 G.W.のメイン週の目的は短いインターバルトレーニングを行ってインターバル強化という目的で短めを練習しようかと・・・天気も悪くて寒いので，ロング練習が出来なさそう・・・あの鬼メニューやりまっせ・・・

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そろそろ復活かしら

2回目を接種したのが先週の水曜日なので，4月7日

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カールソン，SSTからのー

平日にしっかりと練習して土日を迎えた

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ジョギング 12キロ＆通勤ロード

朝4時前に目覚める暑い・・・久々に暑い・・・そして，昨日はスパークリングワインを飲んだからか浮腫んでいた・・・ｗｗｗってなわけで，朝ごはんを食べてジョギングスタート

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回復サイクリング通勤🚴‍♂️

昨日の夜も流して帰宅

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デスソース

昨日の夜は週末に食べた餃子の余った皮で作るピザ風のおやつみたいなご飯ピザと言ったらデスソースでしょ！って事でかけて食べる人間、慣れというのは怖いモンです結構なボリュームを垂らしても大丈夫でした… その時は大丈夫だったハズ…

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眠い…

昨日の帰りは最短コースで帰宅基本は追い風基調で帰宅出来たが、ラストは向い風今日は合同で朝練があるが、朝練よりも回復を優先するので回復走にしようと考え、朝練は回避最近、睡眠が浅いのか、深く眠れていない…疲れが取れない気がするが、気にしないでやってこー体重もさほど落ちない・・・というか，最近，上半身の筋トレに取り組んでるので・・・何してんだか・・・笑明日はレース前、最後の刺激入れ日しっかり休めないとねたまにはサイクリングロードでの通勤も良いね♪

インターバルと・・・

朝は目覚ましで起きるなんだか脚だるい…笑メニュー出来るんだろうか・・・脚のダルい理由を考える

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気持ち

火曜帰りも流しながら帰宅流すといってもペダリングは意識していた夜はマッサージしながら錦織選手のテニスの試合を観た後に就寝

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考えるな・・・感じろ・・・

週末、言うほど追い込んではいないが、月曜は回復走で帰宅ご飯は普通に普通の量を食べる・・・笑特別何事もなく就寝娘と嫁さんの言い争いが下から聞こえる普段は仲が良いのだが，お風呂から上がるとほとんど毎日怒られている・・・笑悪いのは娘なのだが、言いたいのだろうまぁ気にしないで寝るよ・・・この時間で8時半くらい朝も目覚ましで起床 3時半くらいかな今日もゆっくりして回復させようと思う．．．ってことにはならなかったようだ・・・笑

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緊張…？笑

日曜は手稲山で練習・・・本当はニセコクラシックの試走②に行く予定だったが，昨日の予報で練習会自体は中止（個別で集合して行っていた）となったので・・・結局晴れるし，行った人たちは楽しそうに・・・僕はすでに行かないってのを家族に言っていたので，予定を変更せずに家族サービスしたその前に手稲山でメニュー

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TTバイク

昨日は完全リカバリーなので，帰り道も軽めに回しながら帰宅

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バースト

昨日の夜，寄り道して帰ろうと思ったが，そろそろテーパリングしたかったのと，筋肉の痛みがまだ取れないので帰ることにした

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通勤

#朝練