通勤 - ヒルクライム｜petahiro0417

人間の３大欲求

昨日はビールという食欲ブースト剤を使用してなんとか豚肉とレタスとスクランブルエッグを詰め込んだ今日はオフ・・・といってもサイクリング通勤その前にジョギングしてみたりして回復を促しておこうとしたり

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筋トレ

最近、サロベツのレース以降、マッスルメモリを解放しております！💪 週2回くらいジムで集中筋トレやるのは決まってますが、時間ないので汗だく💦

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チェーン交換・・・インターバル朝練

帰りは流しながら帰宅・・・適当に色々と考え事をしながら走ってみたパワーメータ先週くらいからStagesのパワメが少々へんてこりんな値を出すようになっているどうしたものか．．．湿度でヤラれたのではないだろうかと思っているが，パワメ信者ではなくなってきたので，外しても良いかと思い始めてるレースで結果を出すのに必要なのはパワーじゃないし，レース中は見ないことにしてるので．．．練習でのみパワメがあれば良いかと思うサウナ昨日，家に帰ってから温泉に行ってサウナと水風呂のヘ

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金曜日！

金曜日今日もオフにする予定の日だったが、練習した…笑

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回復傾向

今日も朝4時まで2度寝で．．．昨日の夜はご飯を食べられたので，回復している．．．夜にお腹を下してたので，そろそろ大丈夫になりそうだ

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胃腸が…風邪か？？？・・・でも朝練メニューこなす

胃腸がおかしい… 謎の胃腸炎もたれている感じというか，気持ちが悪いというか・・・ご飯がいらない感じ昨日の昼から何も食べていない

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ヒルクライムレース

昨日はヒルクライムレース早朝モーニングレースだ

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休脚日・・・ちょいちょい上げる

昨日の夜は休脚日として速攻で帰ったまぁまぁ回りそうだったが、やみくもに練習しても意味をなさないと感じたのと、帰ってハンドルバーを交換したかったので帰っておいたシマノのハンドルよりFSAのカーボンPROのハンドルがしっくりくるなコンポがシマノなら良いのだろうが，SRAMだとレバーが小ぶりだからか僕にはこっちがフィットしてる

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夜手稲山、朝手稲山、バットデイ

昨日の夜：手稲山でインターバル仕事後に速攻で手稲山へ

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合同朝練

通勤のチェーンリングが逝ってしまっているってことで，SL5で朝練へ

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先週の乗り込みでの身体的変化

サラリーマンレーサーとしては結構乗ったのではないだろうか，

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日曜も登る、月曜も…

昨日は疲れて身体のメンテナンスを優先して筋膜リリースの時間をたっぷりと取ったので，ブログを書く時間がなかった・・・笑ってことで

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S works tarmac SL6 軽いわ…

昨日の夕方練習昨日はさすがに疲れすぎていたので最短ルートで帰宅あまり無理しすぎても土日がもったいなくなりそうだし，金曜日はオフの日にする予定だったので，木曜の朝に登っているので帰宅して静養に務めた

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ヒルクライムで理解する重量級選手の登り方

昨晩のご飯昨日の夜，目の前でみんながハヤシライス食べているなか，一口も食べなかったのは相当精神力がついたということだな起床時で71kg まぁ，良いところだろう今，身体が危機感を感じて体重が停滞している時期と思われるこのままの食生活を続けて良いのだろうかと朝ごはんを食べながら考えた

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通勤

#ヒルクライム