火曜日はレストを入れようと思ってたが，走ってしまった・・・

筋トレもしているので，実走の時間が少なくなるのは仕方ないね

とりあえず，峠で3分，ケイデンス落としても3分

幌見峠で5分は頑張る

なかなか疲労が抜けません・・・

疲れてしまったので，あまり書くことが出来なかった・・・