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とりあえず峠で3分と5分

火曜日はレストを入れようと思ってたが,走ってしまった・・・

筋トレもしているので,実走の時間が少なくなるのは仕方ないね

とりあえず,峠で3分,ケイデンス落としても3分

幌見峠で5分は頑張る

なかなか疲労が抜けません・・・

疲れてしまったので,あまり書くことが出来なかった・・・

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petahiro0417

ロードバイクが趣味のノート。トレーニング方法なども記載していきます。ちょっと真面目な話とかも書いたりしてますー自分に負けないように!!!

朝練

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