こんばんわ。

トータルヒーリングセラピスト彩です。

タイトルまんまですが、

アナタは10年前に食べたものを覚えていますか？

はっきりと覚えてないと思います。

しかし、10年前に食べたものが今のあなたの体を作っています。

もしかして、

今体に不調がある人、お肌に不調がある人は

10年前に不摂生をしていたかもしれません。

わが家には、3人の子どもたちがいます。

その子どもたちが今から10年後。

と考えると、食生活も気をつけなくてはいけないなと思うのです。

4月から行っている、体質改善プログラム。

今週の目標は、食に意識する。

実は、わたし

あまり食事に興味がなくて、

とりあえずお腹が膨れたらいいかなって思ってます。

だから、菓子パンでも何でも特に栄養とか気にしません。

（子どもたちには、バランスの良い食事を作っています）

しかし、今食べているものが

10年後の自分自身を作っていると聞いてから

少し意識をするようになりました。

例えば、今とてもおいしい新玉ねぎ。

前まではよく噛みもせず、ささっと食事を終わらせていたんだけど

今は、作ってくれた人に感謝し

そして、この新玉ねぎがわたしの血液をサラサラにしてくれている。

10年後私のカラダの一部となってくれている。

そう意識して食べるようにすると、

まずは味をしっかりと味わおうとして、ゆっくりよく噛むようになりました。

また、食事をするということで、自分自身がやりたいことのエネルギーを作っている、綺麗なお肌を作ってくれると思うようになりました。

スナック菓子が好きな人。

添加物を多くとっている人。

それらは、10年後あなたのカラダをどうするでしょうね。

少しの意識で、日々を変えることができます！

gemini65rabbitさまの素敵な画像をお借りしました。

ありがとうございます♡