この先も歩いていくために、「常に心に保ち続けるといいよ」ってことをしめしてもらった、ここ最近だった感じがしている。

マインドウォッチング、マインドトレーニング、信頼、神にフルアテンション（全注意）を置くこと。

マインドウォッチングとマインドトレーニング。

心の中に上がってくるものはどんな小さなもの微妙なものも、
抑えたり無いフリをせず、認めて許可する。

そして、それができれば感じたくないものだったとしても、
たとえば欠乏感でも動揺でもなんでも、
それについて自分の中心から一致させてあげる。

自分の中心の願望からすると、ある意味それらが「理にかなった反応」だということを自分のなかで一致させてあげる。

その上がってきてる思考や感情、それにまつわる状況について、
自分をその犠牲者、被害者にさせないでいてあげる。

このようにするなかで、
絶対に、被害者というのはあり得ないんだというのを「知ってる感覚」に触れたとき、
心底ホッとする。

とにかくそれがどんな願望であれ、自分の中心の願望から、感じること、言動までを一致させてあげる。

そうして初めて、自分がやってるすべてを見て、赦すことができる。

これら全てを、フルアテンション（全注意）を神に置く意欲をもって、

そして今この瞬間にかんぜんなこたえがすでに聖霊から与えられているという信頼を与えるなかで、

みていく。

マインドが引っ張られるような、アクロバティックな感覚もするが、いい感じがする。