スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作　基礎編　と題しまして、
スポーツ選手からトレーナーや理学療法士向けに、
アジリティの向上やスポーツを行う上で重要なポイントについてまとめました。
・パワーロスについて
・タイムロスについて
・パワーポジションについて
・母指球荷重の重要性について
・エクササイズ
・パワーポジションの選定
・ラダーを使用したトレーニング
などについて述べています。

ぜひご覧ください。