ヒレステーキのような、赤身の牛肉（高たんぱく！）が大好きで、筋トレ始めたころはせっせと食べてたんですが、2kg太りました。ふつうに。食べるタイミングの話はこちら。

※この記事の内容はダイエット初心者のわたしの体験談・感想であり、医学的根拠とかは知らんので「こうすれば痩せる」というものではありません。あしからず！

それで鶏むねに変えました。安いし太らないし、たんぱく質しっかり摂れるので、よいです。ですが最近はそれすらあまり食べません。

牛肉のいいところ

美味しい。脂身は苦手なのですが、赤身は無限に食べれるくらい大好きです。むちゃくちゃ肉食です。

牛肉のよくないところ

「肉」なので、高たんぱくだろうがコレステロールが気になります。血圧も上がります。あと食べる頻度が高くなると体臭がケモノ臭くなります。

なんで肉をやめたの

お友だちに教えてもらった、Netflixのドキュメンタリー映画「ゲームチェンジャー」がきっかけです。

簡単に言えば、パワーをつけたいなら肉じゃなくて豆と野菜を食え、という話。海外の人の話なんで日本人の生活にぴったり当てはまるとは思わないんですが、息の長いアスリートにはベジタリアンが多いそうで。野菜が筋肉になるなんて意外でしょ？
情報量が多すぎて数日に渡って細切れに観たんですが、おもしろかったです！肉さえ食べとけばって思ってた私にはなかなかの衝撃でした。肉だいすきなのに〜！

そんなこんなで最近の主食は大豆とトマト(缶)になってます。鶏肉すら食べないのは、お肉から摂れる動物性たんぱく質が、その子らのエサに含まれる植物性たんぱく質に由来するものだそうで、だったら大元のたんぱく質を直接摂ろうよってなったからです。
ベジタリアンになるつもりは無いし、そもそも肉大好きなので、外では全然食べます。家では、肉食べたいなと思ったら鶏むねです。たまーにもも肉を食べると贅沢な気分になれます。安上がり。

↓ここからは今日の記録↓

💪今日のトレーニング

筋トレ：体幹
有酸素：なし

🍚今日のごはん

朝：BASEBREAD、バナナ、スープ
昼：BASEPASTA
夕：パスタ

1日で2回パスタ食べたみたいになってるけど、昼のはそばみたいなやつ！

🥤今日の水分

1.5Lくらい
ジムにも行ったし、もう少し飲んで寝るか。

🐈今日のねこ

今日も意味不明なくらいかわいいです。

おなかちらり〜

今日は、話の角度は違えど質問箱への回答を少し深掘りした回でした！