堀江 卓嗣

ピラティストレーナー/ボディワークセラピスト。岐阜市長良福光にあるピラティスルームで個人セッションやグループレッスンをしています。愛知県や企業に向けた出張レッスンも行なっています。地に足をつけて凛々しく穏やかに。 HP→http://pilates-gifu.com/

シンプルに

今日は久しぶりに自分のトレーニングをする時間ができた。最近はバタバタしていて自分の時間を作ることが出来ずにいて良い時間になった。不思議と自分のトレーニングを怠るとセッションやグループレッスンで余分な言葉がけをしてしまう気がして、終わった後に反省をすることが多い。

今日、Twitterでとても素敵なツイートを見ました。

嘘を一つつくと、人生が一つ絡まる。嘘を二つつくと、人生が二つ絡まる。そうして

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言葉を発すること

日本語はとても難しいなと改めて思う。
こうやって文章を書くこともそうだが、一つ一つの言葉を発することが難しい。僕はピラティスの指導者をしていて、グループレッスンでは言葉で複数人の方を誘導して、複数人の方が最適な身体の状態でエクササイズが出来る環境を作っていく必要がある。

例えば、仰向けの姿勢で腕を天井に上げてと言うと天井にあげる方と仰向けのままで頭の方向へ持っていく方もいる(腕が顔の横)それは

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友人との時間

先日、専門時代の友人と集まってご飯を食べた。皆んなそれぞれ結婚したり、子供がいたりこの8年で大きく変化している。

年に数回会うくらいだけど学生時代と何にも変わらなくて一緒にいて心地がいい。友人の家なのに勝手に寝転がってるし、失礼でしかないんだけど安心する。

僕はどちらと言うと友人は少ない方で今も会うのは中学でも一人二人くらい高校で言えば陸上部のメンバーだけだ。それくらい少ない。

一人でいるこ

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呼吸をすること

楽しい毎日、忙しい毎日、日常生活で呼吸は誰しもがしています。穏やかな呼吸の日もあれば慌ただしい呼吸の日もあります。怒っている時なんか、どんな呼吸しているでしょうか。

生きていく上で呼吸は必要不可欠な生理現象です。ですが、呼吸に意識を置くことって中々ないですよね。あなたが浅い呼吸をしているのか、深い呼吸をしているのか、それも案外わからないものです。

呼吸はその時の身体の状態で変わります。穏やかに

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2018年

2018年も残り僅かです。
今年は結婚したことが一番大きな出来事ではないかと思います。仕事にプライベートにとても充実した1年でした。反省点や至らぬ点も多々あり、それを改善していく必要があります。何かと直ぐには行動に移せなかった自分がいたのでこの点は見つめ直さないといけません。どんなことでもまずは動くことですから。しかしながらこれからを考えた時に今年は種植えとしていいきっかけ作りもできました。

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結婚式

あっという間に結婚式を挙げて二ヶ月が過ぎました。前回の記事で結婚式について触れて途中で終わってしまったので当日の話をします。

結婚式当日はいつもお世話になっている美容師さんにヘアセットをお願いしました。その方が僕に言ってくれた言葉があってずっと印象に残っていました。

結婚式は新郎新婦の親族、友人、職場の方、関わってきた人が唯一集まる一生に一度の場だよ

当日の心境は割りかし緊張はなくそれだ

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