・7時に目覚める、歯を磨く、トイレ
・お白湯を飲む（ウォーターサーバーで楽々）
・布団の中でSNS時間（NHKを見る）
・８時に彼が起きる
・ベットメイキング、掃除
・8時半、彼が出かける
・朝ごはん（しっかりとバランスを考える）
・洗い物〜９時過ぎ

・足湯をしながら、WEBデザイン関係〜12時
・昼ごはん
・ライター、photoshop練習、note活動、＃ぴのこつ活動
・したいことをする

・6時夕ご飯準備
・7時夕ご飯
・お風呂（肌ケア、妊娠線ケア）
・彼帰宅９時過ぎ（温めるだけ）
・24時就寝

最近このルーティンが板についてきて、すごく気持ちが落ち着いている。
#ぴのこつも始動して半月 。準備にも時間をかけることなく、アウトプットも無理なくできるようになってきた。

その代わりにWEBデザインをする時間が少なくなった気がしているけど、焦らず自分にできることをすればいいという心の安定がある。
コロナで外に出られないストレスというより、ZOOMでストレッチを週３できていることですごく気分がいいのかもしれない。

気分が落ち込んでいたり、モヤモヤする子は欲張ったルーティンや目標は立てずにベビィステップを意識して、昨日の自分よりほんの少し進んでいたら褒めてあげて。