どうもこんにちは⚘ぷるです😊

続々と梅雨明け宣言されて、ギラギラ真夏の太陽☀で毎日暑い今日この頃。。🍦

さて、先の「ぷるのお灸note♨①、②」では、お灸を始める準備的なお話を
しました。

そして～♪　

今回のnoteから♪

実際に、使ってみましょう✨

今回のnoteの内容は。。
①最初に試してみたい万能のツボ「合谷」→ぷるのお灸note♨③-1
②ﾌｫﾛﾜｰさんのお悩み。「イライラ」「気分の落ち込み」→ぷるのお灸note♨③-2
③ﾌｫﾛﾜｰさんのお悩み。「冷え」「目の疲れ」→ぷるのお灸note♨③-3

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◎お灸の効果は徐々に表れる感じ。色々なツボを試してみて「気持ちいい」と思うツボを見つけよう。
◎リラックスした状態で行いましょう。お灸を家族や近しい人にすえてもらうのもいいかも。
◎お灸は「最小・継続」が鉄則。一日一回のお灸で、ツボ2～3か所までにとどめましょう。

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①最初に試してみたい万能のツボ「合谷」
いろいろな症状に広く効く万能のツボ「合谷」。
主に次のようなお悩みに。
●体のむくみ
●風邪のひきはじめ
●疲れ目
●花粉症・アレルギー
●腹痛・下痢
●月経痛
●美肌
●小顔・リフトアップ・しわ・法令線　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　その他

◎ツボの場所→手の甲を上にして、親指と人差し指の骨が交差した付け根から、人差し指へ向かってなでたときにあるへこみ。

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🌷お灸の前後で、気になるツボの肌の「ハリ」を確認して、お灸後の肌に「ハリが出た」と感じれば、お灸が効いてるサイン✨
🌷お灸をすえた時の熱の感じ方やその感じ方の早さも、体の変化の目安になります。体調にもよりますが、「昨日より早くあたたまってきた」という時は、体の反応が良くなってきたサイン✨

ではでは😉。ぷるのお灸note♨③-2へ続きます😊また読んでね✨