どうもお疲れ様です😊今日は金曜日♪
お子様がいらっしゃるご家庭は、今日が終業式のところも多いのではないでしょうか？

さて、前回の最後に予告しました通り、今回のツボのテーマは「PMS」

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みなさん、PMSって何かご存知でしょうか？

「月経の5～10日ほど前から現れる、イライラや頭痛、めまいやむくみ、乳房の張りなどの不快な症状がPMS(月経前症候群）です。女性ホルモンの分泌が不安定になっている事が原因と考えられているそうです。」

症状や程度には個人差がありますが、この時期になると※気血の巡りが滞り、気分も憂鬱になり落ち込みがちです。ホルモンの分泌を安定させ、心と体のバランスを整えるケアで、症状を軽減しましょう。

※気・・・元気や気力など。生命活動の原動力となる。体に熱を届ける。
※血・・・全身に酸素や栄養、エネルギーを運ぶ血液。

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◎PMS改善のツボ

●ツボ1→婦人科系の特効ツボで症状を緩和「三陰交（さんいんこう)」

●ツボ2→イライラや抑うつをとりのぞく「太衝（たいしょう)」

●ツボ3→心と密接に関わるツボ「だん中（だんちゅう)」

いかがでしたか？今回のツボは、今までのお灸noteにも登場しましたね。
一つのツボで、複数の症状に効くツボもありますので便利です。

ではでは、次回は。。テンションのアガるツボ✨です。
読んでみてみて下さ～い(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡