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東京で旦那さんと2歳の娘との三人暮らし。 自由に働くのが夢。コーチング勉強中。犬好き。…

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東京で旦那さんと2歳の娘との三人暮らし。 自由に働くのが夢。コーチング勉強中。犬好き。実家はドゥードル飼っています🐶 仕事は、銀行員→アパレル→現在教育関連 🏠東京→イギリス→東京→アメリカ→東京/ ヨガとかマインドフルネスとかアロマセラピーとか好き。週2回はnoteを書きたい。

自信のない私へ

自信がない。 最近それを感じる瞬間が頻繁にありました。 今回の私の「自信のなさ」には２パターンあり、 それぞれ分解してみたら、なんとか乗り越えられそうだったので、 それについてアウトプットしてみたいと思います。 チャレンジを始めるときの自信のなさ コーチングを受けること、そして自身で学び始めたことで、 自分が目指したい未来がクリアになり、 それに向かって、新たなチャレンジをしてみたり、 行動を起こすようになりました。 しかし、それでも新しいことを始める時や、 新しい決断す

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    • 社会や会社に憤りを感じているときのマインドについて学んだ話

      社会や会社の理不尽なことに腹を立てることってありますよね。 男尊女卑 格差社会 政治 環境問題 などなど。 自分ではどうすることもできなくて、イライラしたり、無力感を感じたり。 私自身もここ数年のこのテーマは 私のnoteにも頻繁に登場している「仕事と育児（妊活）の両立」についてです。妊活中、妊娠中、育休復帰後〜現在と、それぞれのステージで、仕事との両立には高い壁があるように感じていました。 その結果、思い出すたびに、社会や会社への不満、不安、怒りがツラツラツラツラと出てき

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      • 不妊治療を振り返る①　

        2年半くらいの不妊治療を経て、 娘を授かることができ、 その娘は２歳８か月になりました。 今まで不妊治療については、 辛いことが多かった分、 振り返ることはしていなかったのだけど、 なんとなく、残しておきたな、と思うようになり、 それはやっと、向き合えるというような気分です。 今、この文章を読むと、ぐっと胸を締め付けられます。 不妊治療している人の気持ちはそれぞれ。 分かり合えるとは思っていないし、 気持ちや経験に共感できる、 なんてとても言えません。 でも、この文章

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        • 育児と仕事のバランスこそ自分軸でいきたい

          少し前のうれしい出来事。 以前にも紹介した広石先生となつきさんのポッドキャスト 大好きなお二人にぜひ話いただきたいテーマがあったので、 お便りを書いてみたら、 そのテーマについて、話していただけた！ 仕事と生活のバランスに悩んでいるお母さん是非は是非聞いていただきたい！ 「ワーママ」、「マミートラック」、「育児と仕事の両立」、 この現実に悩まされたこともあったし、 この言葉に流されて、勝手に苦しめられたこともあった。 復帰して1年後、 仕事と生活のバランスがどうもうまかく

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          私がコーチングを学ぶ理由

          直感と純粋な好奇心から学び始めたコーチング。 学び始めてもうすぐ1年。 私は今、子育て、家事、仕事、コーチングの学び （しかもダブルスクール！）に追われすぎて笑 時間に余裕が全くないのだけど、、、 日々満たされていて、 とても充実している。 コーチングの学びが、楽しくて止まらない。 どうしてここまでしてコーチングを学ぶのか、 コーチングに魅了されているのか、 改めて、自分の思い、胸の内を整理して、 しっかり言語化したいと思って、 この文章を書くことにした。 直感、好奇心

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          思考は現実化していたのにスルーしてことに気づいた

          思考は現実化する ナポレオン・ヒルの有名な自己啓発本のタイトル。 私はまだ読んでいないのですが、 コーチングの先生がいつも口にする言葉であり、 コーチングを学ぶ私にとっても、 心に響く言葉だ。 先日、聞いていた コーチングの先生のポッドキャストで、 「願っていた思考がせっかく現実化していたのに、現実化していることが 知らないうちに起きていて、 日常になってしまうと、今度はそれに対する不満がでてくることに気づいた」みたことを話していた。 彼女に起きたその話、 私にも まっ

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          気分が乗らなくてもヨガ行って後悔したことは一度もない

          定期的にヨガスタジオに通っている。 「ヨガ行ける、うれしいな」 「楽しみだなあ」 とウキウキする日もあれば、 「ちょっとめんどくさいなあー」 「他のことしたいなー」 「夫に娘頼むのも申し訳ないなー」 そんなふうに 気分が乗らないこともある。 しかし、気分が乗っていなくても 行った後に、 「やっぱり行かないほうがよかったな」 そんな後悔する気持ちになったことは 一度もないのだ。 ヨガが終わった後の、 すっきりしたマインド、 頭もクリアになる、 爽快感、 達成感、 とにかく

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          私の英語の勉強と娘について

          半年くらい前からか、 英語を少し勉強したいなあと 突然そんな気持ちがわいてきた。 子どものとき、 いつか英語を話せるようになりたい。 そんな夢があった。 その後、英語の勉強はたくさんした。 学生時代に留学もさせてもらった。 いずれ、いつか英語使って、仕事をしたい、 そんな夢も抱いてた。 あの時の夢は叶い、 仕事で英語を使い、 また英語を話せることで、 たくさんの素晴らしい経験と出会いがあった。 英語を勉強して、話せるようになってよかったな。 改めて思う。 この15年く

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          幸せでいられるためのマインドセット　2023年の気づき

          2023年も残りは3日！！！ 2023年の後半は 日々楽しく、 やりたいことができ、 心穏やかに、 日々が過ごせることができた。 家族、友人との優しい時間、 仕事の達成感、 自分時間の充実、 コーチングの時間、 全てが満足いくものだった。 もちろん、時にモヤモヤしたり、 不安になったり、 そんな気持ちも出てきたが、 うまく乗り越え、 往々にして満たされた日々が送れることができた。 自分なりにどうしてそんな日々が送れたのだろう。 振り返ってみると、 確実に、いくつかの

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          幸せでいられるためのマインドセット　2023年の気づき

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          大泣きしてる娘を見て、今更の気づき

          「子育てはあっという間だよ。その時間を大切にね。」 と、 多くの先輩ママから、言われてきた。 そうなのだろうなあ、と思いつつ、 ピンと来るような来ないような。 確かに娘が生まれてから、 ここまであっという間のような気もするし、 長かった気もする。 先週末、 娘と自転車で出かける予定があった。 娘は、 自転車は嫌だ！ ベビーカーに乗りたい！と、 マンションのロビーで横たわって大泣きした。 ベビーカー！ベビーカー！と叫び、 自転車のヘルメットを投げつける。 最近イヤイ

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          忘れていたあの時の幸せ時間

          最近、アロマセラピーが好きで、 オイルを焚いたり、 オイルでマッサージしたり、 ハンドタオルに少し垂らしたり、 香りに癒され、幸せを感じている。 もともとアロマは大好きだったが、 理由はないけど、 最近触れることがあまりなかった。 3ヶ月前、 骨折で手術して入院したとき、 手は動かせなく、傷は痛み、 麻酔の後のだるさが残り、 ほぼ何もできなかった。 ベットの上で ずっとポッドキャストを聞いていた。 ちょっと古いのだけど、 長谷川潤さんのポッドキャストで アネルズあづささ

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          忘れていたあの時の幸せ時間

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          骨折のその後とポジティブ思考について

          9月に手首を骨折し、手術をして、2ヶ月が経った。 骨折の痛みに加え、 全身麻酔での手術、 術後の傷の痛み、 麻酔の副作用、 右手を使えない不便さ、 思うように生活ができないストレス、 色々大変だった、、はず。 2ヶ月たった今、 痛々しい縫傷は残っているものの、 そんなに不自由なく生活ができている。 自転車も乗れる。 娘をだっこできる。 重いものも持てる。 不安はあるけど、 日常生活は普通に送っている。 2週間に一度通っていたリハビリも 昨日完了した。 主治医の先生にも

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          経験の蓄積が人生を生きる力に！

          毎週楽しみにしている広石先生と奈月さんのポッドキャスト。 先週、私が考えていたことにドンピシャな内容だった。 今〜これからの時代、 人生100年時代、 マルチステージを生きていくことになる。 ちなみに今までは3ステージ 勉強 仕事 引退 これからのマルチステージとは 仕事 勉強 余暇 自分の時間 副業 ボランティアなどを まだらのように生きていく。 仕事をしながら学ぶ人、 仕事を辞めて学ぶ人、 仕事を辞めて旅に出る人 学生で起業をする人、 そんな人も増えてきた。

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          経験の蓄積が人生を生きる力に！

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          Day 1:今抱いてる目標と夢について

          Day:1 今抱いている目標について（3つ） noteを習慣化する。 性格上、追われてしまうタイプなので、頻度はゆるーく、週1-3回を目標にやりたいと思います！ テーマは【書く習慣】を参考にさせてもらいます。 書くことはもともと好き。 では、なぜ私は書きたいのだろう。 書くことで自分の内面と向き合って、 今の自分を大切にしたい。 自分の思いを表現したいとか、 本やポッドキャストの内容を、 アウトプットしたいとか、 経験したことをシェアしたいとか、 自己満足のように 色々理

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          Day 1:今抱いてる目標と夢について

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          母と犬

          今日は特にオチのない話。 でもなんか書き留めたくなった。 うちの実家には、2歳の可愛い可愛いラブラドゥードルの犬がいる。 うちの家族は犬好きで、私が小さい頃から常に犬を飼っている家庭だ。 1匹だけ買っている時もあれば、大型犬と小型犬2匹飼っている時期もあった。 先代の犬が亡くなってから、母は高齢になってきたので、もう犬は飼わない言った。 私達は何度か、飼うことも勧めた。 しかし、自分の方が先に死んでしまう可能性も高いから、それは嫌だというのだ。 でも、母は部類の犬好き

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          母と犬

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          骨折したけど、楽しい日々。

          2週間前、右手の手首を骨折した。 その後、入院→手術→退院、 怒涛の2週間だった。 （骨折の詳細は今度詳しく書こうと思う） 手術の前後数日は、 痛みと不自由さに、 生きるのが大変に感じたり、 不安や痛みで、 落ち込んだりした。 しかし、術後、日々回復していき、 指が動かせるなど、 できることか増えると、 これもできるようになった！ あれできるようになった！ と、幸福感が高まる また、周りの優しさにも助けられた。 とにかく夫はなんでもやってくれた。 娘は、今まで右手に絡み

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          骨折したけど、楽しい日々。

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