随分と間が空いちゃいました。
ストレッチ、続けてます。

なかなか縦に股が割れなかったんだけど
ここに来て大きな進歩が！
スプリングハズカム！

前回と見比べると、、、、、
前回↓

最新↓

全然違う。後ろ足が伸びるようになった！

この大きな変化に至ったのは
この本のおかげかもしれない。

筋トレとストレッチに相乗効果があるとは！
それ自体も驚きだけど、
今までのストレッチ観を180°変えられた。

やったことは根性論的なストレッチから脱却！途端にこの進歩だからすごい。
縦割りに関してはあと3ヶ月くらいで
なんとか達成したい！

その後は横の股割りに移行できたらベスト！

なので、つまり、6月頃には
股を割りたいのシーズン1が終われたら良い。