ぽ か ぽ か 日和

日々の記録。趣味や自分にあった健康法や、お部屋を過ごしやすく整えること。

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私の強気なおばあちゃん

私には90歳になるおばあちゃんがいます。 昔気質の商売人で、気が強くて声がでかい。やることなすことダイナミックで、子供の頃からのほほんとしていた私は、よく叱られていました。 なので、そんなおばあちゃんが苦手でなるべく話さないように、関わらないように子供の頃は過ごしていた気がします。 そんなこんなで、私は実家を出て東京で一人暮らしを始めることに。 たまに帰った時も“ただいま”“おかえり”以上のことは話さず、強いて言えば、子供のころからおばあちゃんを遠ざけてきた私は、どうやって

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    • 朝の一杯は甘酒から

      会社の先輩にすすめられ、最近飲み始めた甘酒。 うーん、なんかいい気がする。笑 いろんな健康法を試しているので、これが全てに影響しているわけではありませんが… 最近はおなかの調子がよくなり、この夏もばてることはありませんでした。そして味も好きな方で、いまのところ続けることができています。 前の私は毎日が疲れやすくて、体が限界だな～って思う日が多くありましたが、最近はそんな不調を考えることもなくなっていました。 朝起きて元気に始められる日のすばらしさ。 「普通」って当たり前のこ

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      • 汗はお風呂で出す…？夏の半身浴のすすめ

        暑い夏。 汗だくで帰宅したら、まずエアコンのリモコンをポチっと。 そんな生活が習慣になっている人も多いですよね。 私もその1人なのですが、ポチっとエアコンをONにしたら真っ先にお風呂に向かうようにしています。 正確にはそこからお風呂を洗ってお湯をためるのですが… 帰宅後お風呂に入るまでの時間は15～20分以内にしています。 一度エアコンで汗を乾かしてしまうと、その後半身浴をしても汗をかくことが私には難しく、汗だくで帰ってきたらチャンスとばかりに、なるべく速攻でお風呂に入るよ

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        • 相手の良いところ探しは必要ない

          大好きで大好きで見た目が大好きな人がいたとします。 でもその人の見た目以外で好きなところは？と聞かれたら、すぐに答えることはできますか？もちろん！…私はできませんでした。 どんなに見た目が好きだとしても、中身が伴っていないとそれ以下でも以上でもないんです。 と、かなり偉そうに言ってみましたが、そうやって顔だけみて接してきた相手には、いつまで経っても自分自身のことも分かってもらえず伝わることなんてないと、ここ最近やっと気づきました。 本当は相手の良いところ探しなんて必要なくて

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        マガジン

        • 健康法
          1本
        • 冷え取り
          3本
        • ハンドメイド
          1本
        • 半身浴
          1本

        記事

          オーガニックコットンとガーゼを使った、簡単「手作り布ナプキン」

          洗えば繰り返し使えるっていうのがいいなと思い、なんとなく始めた布ナプキン。 夜のお風呂の後にチャチャっと洗うから、そこまで負担にはならず、面倒くさがりな私でも続けることができています。 私は生理のとき以外にも毎日付けています。 おりものシートだと汚れたら新しいものに付け替えていましたが、布ナプなら裏返せばいいので楽ちんだしエコ。 でもお店で買うと1枚900円以上します。繰り返し使えるといっても、やっぱり肌触りがザラザラになってきたら、肌への負担を考えて新しいものが欲しくな

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          冷えとりをはじめた理由

          前回の投稿でも冷えとりについてふれましたが、はじめてから4ヶ月が経ちました。 人によってやり方は様々ですが、私はゆるく長く続けていけたらいいなと思っています。 私が冷えとりをはじめた理由は、28歳を過ぎたあたりから、初めて体から危険信号というか…このままではいけないと思わせるような、様々な体の不調を感じたからです。 １つ目:のぼせ 冷えとりを始める前、冬の会社では暖房がガンガンにかかっていて、私は毎日のぼせていました。また、設置されている場所も悪く、私

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          冷えとりをはじめた理由

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          半身浴のお供は柑橘系の香り

          冷えとりを続けて半年以上。 そのひとつとして、毎日のお風呂は30分以上半身浴をするようにしています。 なるべく心地よく続けられるように、香りを選んでリラックス…＊ このバスオイルは姉からいただいたものなんですけど、ワンプッシュでお風呂の中が柑橘系の香りで溢れます。 夏はスッキリ、冬はリフレッシュしたいときに…。要するに一年中使えるということです。笑 そして自分でも作ってみました！ 最近食べまくっている柑橘系果物の皮を 乾燥させて… 適当に縫ったガ

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          はじめまして、しおです。 ブログは学生ぶりに書きます。 私は都内でウェブの編集として働いています。 朝から晩までずーっとパソコンとにらめっこしてますが、自分自身のこととなると、なかなかいい言葉は浮かばないものですね。 今回ブログをはじめたのも、30歳を目前として初めて自分と向き合うきっかけとなった、体の不調や断腸の思い。その時々の気持ちや自分にあった健康法を忘れないために、１つの記録を残そうとはじめました。 ブログのタイトルにもなっている『ぽかぽ

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