はじめまして

私の名前はぽぽ丸ひよこ

統合失調症と軽度の躁鬱を持ちます

現在26歳、治療歴は10年です

統合失調症は寛解し、
薬を飲めば普通の人として生活を送れます

そんな私が寛解までにしてきたことで、
統合失調症と診断されたあなたにまずしてほしいことを3つ紹介します

①病院に行く

とりあえず行ってください

具合が悪い時は
誰かに連れて行ってもらってください

そして次の予約を取ってまた行ってください

統合失調症の症状として、"病識が無い" ことが挙げられます

"病識が無い" というのは

自分は病気ではないと思い込むことです

それでも診断されたのなら、家族や友人に
そう言われたのなら、病院に行きなさい

病院の先生方はプロフェッショナルです

そしてあなたの味方です

悪いようにはなりません

大丈夫ですから、
安心して病院に行ってください

②薬を飲む

処方された薬を飲んでください

決められたタイミングで決められた量を守って飲んでください

薬は症状の改善に役立ちます

あなたの頼もしいサポーターです

ただ注意してほしいのが薬が明らかに合わない時です

例えば頭痛、吐き気、嘔吐など

気になる症状が出たらすぐに先生に
伝えてください

そして薬には、すぐに症状改善が期待できるものと、効果の発揮を長期的に見るものがあります

不眠や突発的な不安などに処方される薬は
服用してから短い時間で効いてきます

幻覚、幻聴、妄想、慢性的な希死念慮などの薬に関しては長い目で見なければなりません

自分の症状を先生に伝えてその時にあった薬を処方してもらいましょう

気になることはメモしておくと伝えやすいです

③食べる&寝る

お腹が全くへらない日もあると思います

一口でいいので食べましょう

食べられない時はパウチのゼリーがおすすめです

何回にも分けて摂取してください

そしてひとまず夜になったら寝てください

寝れない時は薬をもらいましょう

食べることと寝ることが回復の鍵です

統合失調症のあなたはエネルギーを大量に
使っています

回復しなければ死んでしまいます

これは比喩表現ではありません

食べて寝て命を繋いでください

そしてゆっくりじっくり着実に
治療を前に進めていきましょう

最後に

統合失調症の治療は一筋縄ではいきません

良くなったり悪くなったり

薬が増えたり減ったり

死にたくなって死に損なって

たくさんの方たちに多大な迷惑をかけるかもしれません

それでも生きてください

あなたは死にたくて生きる理由がわからない
かもしれません

でも誰もその答えを知りません

だから生きましょう

私はあなたに生きてほしい

私も生きます

生きてください

そのために治療を続けてください

病院に行き、薬を飲み、食べて寝てください

まずはそれだけです

生きてください