k’sジムのRPE

ベンチプレス世界一のK’sジムのRPEは、全員ではありませんが、9-9.5くらいでした。

お邪魔した時が、試合に近いのもありますが思ったより高いRPE。これが週1~2程度かと思いきや、児玉さん曰く、「 週5-6で、5セットくらい」とのこと。

ベンチプレスがメインとはいえ、驚異的な強度でした。話を聞くと他の方も同程度はやっているようでした。

3種目でそこまでやるのは、厳しいとしてももう少し追い込めるかなと思った練習でした。

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