**「ゆたかな人生が始まる シンプルリスト」  ドミニック•ローホー

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いらないものを見極める 質の高い自分に出会える
簡潔に 具体的に 書き出すだけで 確かな幸せに手がとどく

帯に書いてある言葉。「いらないもの」って結構あるなと思う。

息子は今4歳。産まれた頃は何も持たずに生まれてきて、4年も経つと自分のお気に入りの絵本、おもちゃ、ぬいぐるみ…あっと言う間にモノが増え、あれも欲しいこれも欲しいと執着心も芽生えている。

たった4年でそうなるのだから、私はその10倍モノも考え方も山積みなんだろうと思う。

流行りにのっているわけではないけれど、断捨離やミニマリストの考え方が好きで「モノを持たない暮らし」を実践してみたら思った以上に効果があった！何より自分がモノに振り回されずになる事、お気に入りを毎日使える事で気持ちにもスペースにも余裕が出来て生活がとても楽になったと思う。

本の内容としては、それぞれテーマ別（過去、現在、未来など）に「問い」があり、それに「正直に答える事」で自分が本当は何が好きで、何に悩んでいて、将来どうなりたいかなどがリストアップされていくという。「モノではなく気持ち」の整理、断捨離を中心としたもの。

この本を買ったのは数年前（いつだか忘れてしまいましたが）その時にもシンプルリスト作ったけれど、出来上がったリストを読み返してみたら今と価値観や考え方が違っていて、改めてもう一度「シンプルリスト」本気で取り組んでみてタイトルにある「ゆたかな人生が始まる」か産休で時間がたっぷりある内に実験みたくなった。

［用意するもの］
•書くモノ（私は三色ボールペンにしました）
•お気に入りのノート（前回実践した時、大学ノートだと3-4冊になったので、私は一冊にまとめたかったので、ページ数が多い小ぶりのノートにしました！）

［続けるためのコツ］
•本文にも書いてあったけど、作ってみたいものから取り組むと楽しく続けられます！
•綺麗に書こうと思わず、間違えてもいいやと思うくらい気楽に取り組む。
•誰かに見せるわけではないので格好付けず、恥ずかしがらずとにかく本音を書く。

🧪実験開始🧪

↑内容は恥ずかしいので見せらないのでボヤけていますが、書き出してく内に、色分けする様になっていきました！私は三色ボールペンを使用したので、これからの自分に重要だなぁとプラスになりそうな言葉や部分は赤で書き、悩みや改善したいと思うマイナスなイメージを持ったものは、青で書きました！

また、実践していて気づいた事は、
•ボケ防止に良い。過去を思い出す作業は、ものすごく脳みそが動く。
•五感や表現力が鍛えられる。四季をどう感じているかや、思い出の風景の香り、好きな食べ物の味など書くので。
•大切な人の存在を再認識できる。つい当たり前になってしまう存在に気づく事が出来る。
•漢字の勉強になる。普段の生活でこんなに字を書く機会がなかったので、ど忘れしてしまった漢字の多さに驚きました。

↑写真の様に私は真っ白な線のないノートに書き出しましたが、数ページ残し一冊のノート使い切るくらいのリストが出来ました！

［リスト作りにかかった時間 ］
•1日1.5〜3時間 ×12/10〜1/20（約40日）=約60〜120時間

「実験結果📔」

•案外、自分の悩みは単純で基本的に多くて3つくらいしか見当たらなかった事。
•人生この時の失敗が生かされているのかと自分に学習能力があったことに驚く。
•悩みは書くといい！は本当！何を気にしていたのかと思うほど、モヤモヤしていたものがなくなり、よく眠れる様になる。
•ないものねだりしなくなる。今在るものを大切にする。
•自分を知ると迷わなくなる。自分の取扱説明書が出来る！
•本当に必要なモノ、事、と暮らせる様になる。自分にとって大切なものはシンプルな事ばかりだったと思う。

文章力のない私ではありますが、それでも書く事がとても楽しかったです！！

最後に、本気でやり遂げると何でもそうですが、満足感と達成感をとても感じますね💮
また、なさそうに見えても、誰にでも歴史あり物語ありだなぁと感じました！そして、今まで生きてきた自分に感謝したいと心から思いました！

是非、やってみて下さい！本を読むのとはまた違った自分だけの自分しか知らない物語にどっぷり入り込めますよ！

https://www.amazon.co.jp/ゆたかな人生が始まる-シンプルリスト-ドミニック・ローホー/dp/4062167972