10万円の予算で効率的な自己投資を考える際には、以下のような方法が考えられます：

1. 書籍やオンラインコースの購入: 自己成長やスキルアップのために、興味のある分野の書籍やオンラインコースを購入し学習することができます。有名な書籍や定評のあるオンラインプラットフォームから選ぶと良いでしょう。

2. 健康やフィットネスへの投資: 有酸素運動や筋力トレーニングなど、健康やフィットネスに関連するアクティビティに投資することも重要です。ジムの会費やホームトレーニング機器の購入などが考えられます。

3. オンラインコミュニティやグループへの参加: 興味や趣味に合ったオンラインコミュニティやグループに参加し、他のメンバーと交流することで学びや成長の機会を得ることができます。

4. 投資や貯蓄への取り組み: 将来のために資産形成や貯蓄を始めることも重要です。株式や投資信託、仮想通貨などの投資商品や、定期預金や積立投資などの貯蓄方法を検討してみてください。

これらの方法は、それぞれ異なる側面から自己投資を支援し、総合的な成長や満足度の向上に貢献することが期待されます。