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おはようございます!ConditionCoach小笹です。 明日から4連休ですね! 今回は久々に連休を…
毎日雨が続く中、 その影響もあってか、なんとなく重たくだるいカラダ。 蒸し暑いせいか、 自…
おはようございます!小笹です^ ^ 最近、運動不足解消のためにテニスを始めました! 皆さんも…
おはようございます。 ダイエットアドバイザー兼理学療法士の長島です😄 感染予防を徹底しな…
おはようございます!小笹です^ ^ 本日は痩せるための選び方【コンビニ編】ついてお伝えします…
ジメジメと蒸し暑くなる季節。 自然と食べたくなるのが 冷たいアイスやスイーツ。 今ではお家…
おはようございます!小笹です^ ^ 本日は減量について超重要項目、【PFCバランス】です! 実際PFCバランスさえしっかりと整えれば、痩せる人は大勢います。 そのくらいPFCバランスを痩せるためにも、健康を保つためにも重要ですので最後まで見ていただけたらと思います! では早速ですが、PFCバランスについて説明します! PFCバランスとは、 食事の三大栄養素、たんぱく質(Protein)・脂質(Fat)・炭水化物(Carbohydrate)のバランスのことを言います!
ダイエットと言えば【糖質OFF】 今では当たり前のように増えている 【糖質OFF】を謳った商品。…
コロナ太り という言葉が流行るほど、 この自粛期間、太った人がほとんどです。 でもこれっ…
こんにちは!Condition Coach小笹です。 札幌では20℃を超える日が多くなり、だいぶ過ごしや…
おはようございます☺ 運動するのが気持ち良い季節になりました。 相変わらず自粛生活ですが…
毎日の自粛生活お疲れ様です☺ そして、 自粛対象外で仕事に励む方々本当にお疲れ様です!! …
おはようございます^ ^ Condition Coach小笹です! 自粛により運動量が減ってしまっている方…
おはようございます☺ PT兼ダイエットアドバイザー長島です! 自粛期間が長くなり、 【お家時間】が増える今日この頃。 自宅で自炊を頑張る方や 健康に気遣う人、 有名芸能人のSNSで最近見る機会が多い グルテンフリーダイエット ・パンケーキ ・クッキーや焼き菓子 ・パスタや自家製パン など 今では【グルテンフリー○○】の製品が多く まるでダイエットの味方の様に扱われています。 ダイエッターの中では正当化されているような イメージですが、 実際「そこをそんなに頑張らな