どうも吉田です。

皆さんは腰痛をどう捉えていますか？

・椎間板が出ているから？
・椎間関節が当たっているから？
・脊柱管が狭窄しているから？
・姿勢が悪いから？

もしそう思っているならこのコラムは役に立つと思います。

昔は吉田もよく言っていました。

「腹筋が弱いから腰が痛いんですよ」
「姿勢が悪いから腰に負担かかるんですよ」
「ヘルニアが出ているから」

な〜んて。

おす。勉強不足です（ ; ; ）

腰の痛みを全く違う新しい視点から捉えましょう。

脊髄の圧迫も脊柱のアライメントも椎間板も痛みに関係ない？

知っている人は知っていると思いますが。ざっくりと。

・脊髄の圧迫は痛みと関連がありません
・椎間板の変性と痛みは関連がありません
・椎間板の突出と痛みには関連がありません

などなど。文献で調べてもらえればたくさんの数がヒットすると思います。

体幹の軽度の構造変性と痛みの関連性はほとんどないっす( ´∀｀)※重度の構造の変化は痛みと関連します。

おお残念！

だから最近は姿勢の評価やアライメントはあまり重視しません。こと痛みに関しては。