朝ストレッチ1日5分で朝から元気100倍に過ごす!ヨガ太陽礼拝を実践!

朝にストレッチや呼吸を行うことでカラダとココロがリフレッシュします。
この方法はヨガの太陽礼拝です。
健康オタクがやっているので効果は説明不要ですね!

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