前向きな不眠

夕食後、抗うつ剤を飲んで、
睡眠剤を寝る前に飲む

鬱になる前は、不安で眠れなくなり、不眠症

だがうつになってから、
たまに寝れないときがある
でも気分はすごくいい。前向きなのだ。

なぜだろう。
ただ、翌日は遅起き。
やはり適切な睡眠時間はあるなあ。

未亜

体調考察

頭が痛い、便通があった、とにかく眠いなどの体調を分析する。課題はダイエット
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