ソーシャルデトックスを始めたとき、フォロワーさんが勧めてくれた本です。時間の使い方について、とても興味があったので読んでみようと。

何より「自分のためになったこと」を人に共有しようという気持ちがとても嬉しいですね。

時間に対する「集中力」という重みつけ

朝要約するとこの一言に尽きる本でした。
３行にまとめると以下のような感じです。

• 時間によって発揮できる集中力が違うよ

• 集中力があるときに、やりやいことをやろうね

• 集中力を性質を理解して、回復する方法もセットで覚えようね

考え方がとても自分の為になった

もともと、「行動→運動(リフレッシュ)」を繰り返すルーチンは自分の中で組み込んでいました。「脳科学に基づいた最適なルーティンを組み上げる」という目的に従って動いていたんです。

ただ、この本では「時間の見方・捉え方」に重きを置いてまとめられています。これは研究結果など事実に基づいたものというより、人によって生み出される抽象概念なので、また違った価値があります。

また違った角度で時間を捉えることで、手段の幅が広がる。
それが一番の収穫だなと思いましたね。

もっと色々と書きまとめたい気持ちは山々ですが、お仕事の時間が迫っているのでこの辺で。

どなたかこの記事を、本を紹介してくれた方に届けてくれると嬉しいです。

では。