腰痛とジアース

ここ一週間ほど、腰痛が続いています。
いつもならば一晩休めば翌日には気にならない程度に軽くなってたんですけど今回は毎日椅子に座る度に痛くて……。1～2時間も座れば痛さに心が折れて集中もできずＰＣから離脱してしまいます。
日頃からの運動不足や姿勢の悪さ、座りすぎ……冷えやすい体質（特に今は冬）など色んな原因が複合的に関係してるんだと思います。
本当ならしばらく椅子に座ることを控えて、治るまで療養……