こんばんは〜！
さて、今日は日曜日！オラクルカード引いて来週のヒントをもらいましょう🐲🧧✨
今日のカードは〜？？

【Meditation(瞑想)】

さてこのカードのイラストから、どんなインスピレーションをもらうでしょうか〜？？

まんまる太陽に見つめられて、目を閉じて、きっと深呼吸でもしてるんでしょうかね。そういう時間を普段から取れているでしょうか？わたしは、ぼーっとするのが得意なので割とそんな時間が取れてるかな？

だけどこれを邪魔する厄介な奴が、ケータイという存在。やっぱり無意識にSNSを見続けちゃったりして、時間を無駄にしちゃう日も。なのでやっぱりどうケータイというツールを使うか？という、あくまで使う側である事って大事だな〜。そして自分と約束して守る。それが自分への信頼にもなったり！

最近は、お家時間も多いのでそこら辺は気をつけつつ瞑想する時間や、瞑想しているような時間を設けていきたいところ！やっぱりお家時間が長くなると中弛みというかダラッとしちゃう時期が来てしまうので、緩急つけつつね！

そういえば、さっき見たYouTubeでメンタル面を強くしたり鍛えるにはやっぱり『器である身体を鍛える』事も結構大切！と言っていました。特に要は『腰』！まさに要(かなめ)の部位ですね！

これはどこで見たか忘れたけど、鬱っぽくなったりしてカウンセリングに行くのも良いけど、ジムに行くのも良いと言っていたので、こういったバランスも大事なんだろうな〜〜。最近は筋トレがなかなか出来ないので、何かを拾う時や階段を使うみたいな、日常生活の動きを意識的にする事くらいだけど、それもやらないより良いな！

それにしても今日は久しぶりにちゃんと眠気がある〜〜！久しぶりに昼寝が出来た、、！2日連続で子どもたちと遊んだからかな？ほんと〜〜〜に楽しかったです❣️友だちにも久しぶりに会えて嬉しかったな！1人の時間も、家族の時間も、友だちとの時間も大切！そうなるとやっぱり、これからわたし、どんな仕事をしていくんだろうな。今までの仕事のなら、そのままでもいいけどまた変わるとなると自分と作戦会議しておいてもいいかもね〜！

さて、今日はまだまだ眠たいのでここら辺にしておきましょう！いや〜それにしても、仕事のお休みに入ってから沢山お友だちに会えて嬉しいなあ〜！またこれから会うお友だちに会えるのも！明日から少し気温が下がるので、体調管理しっかりしなきゃね！それでは、また明日っ👋🏽🩷

reina