皆さん。こんにちは。認知症看護認定看護師教育課程の担当バンキシャです。

当センターがある甲府市は連日猛暑日を記録し、履修生も私たちもK．O寸前です。

そんな日頃の疲れを取るために、履修生同士でマッサージケアを実施しました。

適度な圧をかけ、優しく包み込むように背中をマッサージします。優しくマッサージをすることで「オキシトシン」「セロトニン」「ドパミン」というホルモンが分泌されて心身がリラックスすると言われています。

皆さんも疲れた時には、ご家族、ご友人など安心できる人とマッサージをし合ってくつろぎの時間を作ってみてはいかがですか？

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