前回の更新からもう1ヶ月半ほど、お久しぶりの更新。
長くは続かなければいいなと思いつつも書き始めた闘病日記の②です。

実を言うと、今日までにも何度も更新しようとして、挫折してきました。
書き始めるとすぐに精神的に不安定になり、「やっぱりダメだ！！」と途中で書き留めた記事の残骸たちが下書きに眠っております。

しっかり言葉にしようと思ったらなかなか書くことが出来ないので、しゃべるようにして書く。
自分の現状の整理と共に、いつかまた元気になれることを信じて、記録に残す。

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さてさて、この1ヶ月半の間にもそれはそれは多くの出来事があり、ほんとはそのすべてを書いていきたいのですが、今はまだ文字として表現できるほどに回復していないので、細かなことは割愛。

ざっくり今の状態だけを伝えると、半引きこもりになりつつあります。

3月末に突如バーンアウトのようにして、調子を崩し始めたところから、4月はパニック症状と戦いつつもなんとか大学院に通っていたのですが、GW明けに完全に精神が崩壊。

いったん大学院の授業も休み、その他いくつか進めようとしていた仕事もストップさせ、完全休養体制に。
すべてのことの手を止め、立ち止まることでなんとかパニック症状は落ち着いてきたものの、今度は無気力状態に。本当に何もやる気が出ないし、これからどうしていったらいいのかもわからなくなってしまった。

精神科にも通いつつ、薬を飲んでいる。
まだぎりぎり人に会うことが出来るだけ、なんとか引きこもりにはならずにすんでいるけれど、仲の良い友達に会うことさえ少し体力がいる。
人と会った日の帰り道にはどっと疲れが来る。
初対面の人とでも話すのが好きだった自分はどこへ…

中高と不登校だった自分が、そこから復帰し、劇的に変わることが出来た。
そこから6年間、様々なことに挑戦し、特にこの2年ほどは本当に勢力的に活動してきた。
そして、さあこれからまた頑張っていこうとしていた矢先に、またもや引きこもりに近い状態に。

本当はまだまだなんとかなるはず、というのは頭ではわかっているものの、
飾らずに本当に心の本音を言うと

もういいよ！！！！！！

という感じなのである。
これまでだって頑張ってきたんだからここで腐ったらダメだと思う冷静な自分もいるのだけれど
10代の頃からそれなりにしんどい経験もいっぱい越えてきて、ようやくここまできたのに、またあのころに戻るようで。たかが23年とはいえ、さすがにもう生きるのに疲れた。と、どこか投げやりになってしまっている自分がいる。

ひとまずなんでもいいから何か変化を。
そう思い、また更新。

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早く完結すればいい闘病日記、その②

今日の一言（自分に言い聞かせるための言葉をコーナー的に）

しんどくなったら、とりあえず背筋を伸ばして深呼吸。

#うつ #鬱 #日記 #精神 #心