肛門を使って集中力を高める秘伝。

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パチンコ玉を使う。
肛門にパチンコ玉をそっと入れる。
緊張してますから優しく力を抜いてそっと。

入り口に添えるだけ。
肛門の穴の向いてる方向を感じとる。
気持ちを肛門に集中させる。

この状態で呼吸。
息を吐くとき肛門をしめる。

気持ちを一身に肛門に集める。
これが効く。

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これはあくまで集中力、精神力をつける方法。
そっち側の話ではない。

以上、呼吸の先生加藤さんの集中法でした☺️

以上、今日も「考える葦」に来ていただき、ありがとうございました☺️