断食道場体験記②〜頭痛が痛い編〜

朝起きたら左側が頭痛激痛雨嵐

前日寝る前からなんとなーく兆候はありましたが、寝たら治ると思っていて気にしないようにしていました。
ガンガン系の痛みで、まったく動けないほどではないけどいたいよー

水分不足?
昨日調子にのって岩盤浴やりすぎた??
などと考えつつ、

奇跡的に6時45分のヨガに参加

頭ガンガンながらも早起きできた上、ヨガも気功体操も気持ち良い。
なぜか身体は動く、初めての感覚です!

その後プログラムであるマッサージや温湿布などの治療まで時間があったので少し横になる。

治らぬー

そして朝ごはん。

メッッッチャ味薄みがすごい。

誤解しないでいただきたいのが、食事に問題があるわけではなく(以下略)

2日目は初日とあまり味覚変わらず、

安西先生、味のあるものがたべたいです…

って感じになる。

あまつさえ普通食でもつらいとは!とかぬるいことを言い出したにもかかわらず、周囲の先輩達は
いずれわかる時がくる」とばかりに優しく見守ってくれています。

しばらくして少ーし頭痛が緩和したので、美術館に行きました。
本当は美術館はしごの予定だったけど、頭痛が痛いので1つだけにしました。残念!!

帰って来てもまだ頭痛。

飲み物は飲み放題ですので、生姜湯をいただいて夕方のヨガに参加したら少し緩和、また頭痛、を繰り返していたのでスタッフの方にお問い合わせしました。

「普通食とはいえ、低カロリー低糖質なので、このコースでも頭痛が出る方はいます。
あまりじっとせずストレッチなどして、生姜湯を1日3回、寝る前にも飲んでくださいね」

と教えていただき、アドバイスを実践することにしました。

この日は早々にお風呂に浸かって生姜湯をいただいて岩盤浴は念のためなしで寝床へ。

2日目もなんとか個人的に決めた「全てのプログラムに参加する」という目標は達成中。

明日には治ってるといいね!

つづく。

#断食道場 #断食 #デトックス #ダイエット #リトリート

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remy

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