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玄米でダイエット

油断してた。わかってた。夏前にスッキリ引き締めたはずの身体が最近とみにモタついていることを。

原因は明白。食べ過ぎ、飲み過ぎ、動かな過ぎ。
夏から秋は色々イベントが目白押しで、そういう時はやっぱり友達とワイワイ美味しいものを飲んだり食べたりしたいじゃないですか。

YOGAの練習もしてなかった。サボってた。週に3回ほど、ゆるゆる系のYOGAポーズを30分する程度。自分にとってアンカーであるはずのアシュタンガヨガさえしてなかった。やったとしても太陽礼拝A&Bとスタンディング、気分次第でバックベンド、シールシャ、クールダウンくらい。

感情気分に負け、感情気分に任せ過ぎ。

普通の人だったら別にそれでもいいと思う。けれど私は曲がりなりにもYOGAティーチャー。。。YOGAをガイドする立場にありながら、実践してないなんて。ひどすぎる。生徒さんたちに顔向け出来ないわ。猛反省。

修行好きのわたしは一体いずこへ??

で、今日は台風対策でアレコレ動き気づいたら午後になっていたので、おっしゃこのタイミング!とひらめいて、玄米でダイエット、『七号食』を始めることにしました。

7月にも10日間プラス回復食6日間行って、身体も心もスッキリ整って心地よかったので。体重も体脂肪率も減り、人から「痩せたね!」とか「身体締めてる?」ってよく言われるほど結果が出たのです。
たぶんわたしに合っているんだな。

もともとパンよりもお米が好きだし、普段から玄米や酵素玄米食べているので私にはもってこいのダイエット法。

ただし、食べることでリラックスするタイプなので、『玄米のみを1日600以内』食べるっていうのがね、ちょいと辛い。
思考の癖で、「あれも食べちゃいけない、これもダメなんだ」ってついつい考えてしまって、そっちに意識が集中されて「あーもーダメ!やっぱ味噌汁飲みたい!野菜食べたい!」ってなっちゃう。
これを乗り越えるための壁が第一日目なのだ。

七号食1日目の壁が一番高い。そして3日目までが勝負です。
3日間七号食ルール通りに過ごせたら、後はもう慣れと「せっかく3日間出来たんだから勿体無い!」貧乏性が出てなんとかなる。

参考にさせて頂いているのはこちらのサイト。

おし!頑張るぞ〜!

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キミに幸あれ!
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ria.

海辺でゆるり、yogaときどき旅。 海辺の街でyogaを伝えています。 インド好き。テクノとゴアトランスが大好物なベジタリアン。 最近、山に魅力を感じています。 noteは挑戦。自由にいろいろ書きなぐります。HPはhttps://www.riayogini.com/

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フリーランスヨガ講師の日々のつれづれ。2017年12月〜2019年11月15日まで。
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