Mind Yoga Miyuki

【音と心のヨガインストラクター】 心をレスキューする人 ♡シリコンバレー→2023夏チ…

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【音と心のヨガインストラクター】 心をレスキューする人 ♡シリコンバレー→2023夏チェコ転勤 ♡NVC ♡アーユルヴェーダ心理学 ♡音の瞑想 ♡ふたりのおかあさん https://lit.link/HeartYogaMiyuki

  • ココロのヨガのこと

  • NVC×子育て

    NVCを持って子供とどう接しているのか？実際の日々な経験をツラツラ書いたものをまとめています。

  • 【NVCのことをツラツラ】

    NVCのことを思うままにツラツラ書いております。

  • 【NVC×パートナシップ】

    NVCの在り方でパートナーとどうわたしが関わっているか…赤裸々に書いています。

  • 自分の内側、変容の旅路

    2021年1月〜　マインド専門ヨガインストラクターを目指して、ほぼ一年かけて内側の変容の旅に出ています。その変容っぷりと書き留めていきます。

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SNSは「心にレスキューが必要な人」でいっぱい

ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ 心のヨガ無料体験クラスにご参加いただいたみなさま、豊かな９０分を一緒につくっていただき、本当にありがとうございました。日常のコミュニケーションがどれだけ心が置き去りかと言うこと、本当の共感はこういうことか！と体感していただけたかと思います。よかったら、またいつでもお越しください。 では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「心にレスキューが必要な人」です。 （＊このnoteを音声で楽しまれたい方はこちら↓） せ

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    • 「え、そんなつもりなかったのに・・・」ってなったとき、どうしていますか？

      はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.18 Podcastのほぼ文字起こしです） えー、４月中旬ですが、チェコの学校は先週から春休みで気づいたら今日でして、、、今週月曜日のPodcastがスコーンと抜けておりました。。はい、言い訳です。。楽しみにしてくださっていた皆様、ごめんなさい。。 ということで、今日はしっかりお届けしていきたいと思いますが、まずは、本題に入る前にお礼とお知らせ！4/15無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。

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      • ありのままが受け入れられない

        はい、みなさん今の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.11 Podcast 配信のほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！4/9無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。 「この共感コミュニケーションから世界平和につながると感じられた」 「ますます学びたくなりました！」 「普段の会話が共感的でないのばかりだと知って驚いた！」 など発見や気づきがみなさんあったようで、嬉しかったです！またお越しください。本当にあり

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        • 相手のストレスを軽減する方法

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.4.8 podcastのほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！先日、無料体験クラスにお越しいただきありがとうございました。 「共感コミュニケーション学んだことあるけど、９０分でこんなにもぎゅっと学べるなんてびっくりしました！」 と感想をいただいたり、 「最高でした！」 とメッセージいただけたり、受け取っていただけたことが、ありがたい。。。本当にありがとうございました

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          心に効くYOGA

          今日は、私が信頼してやまない『心のヨガ』のお誘いです♡ 私が『心のヨガ』と出会ったのは約2年前。 次男がまだ0歳で、抱っこしたりあやしたりしながらオンラインで参加していたのが懐かしい思い出です。 教えてくれたのは、アメリカでも日本でもチェコに引っ越してからも、精力的に活動を続ける Miyuki Hasegawaちゃんでした。 当初、みゆきちゃんを応援！ぐらいの軽い気持ちで参加した講座が、ものすごい変容と癒しをコツコツ運んできてくれて、今の私の毎日を支え、自分自身を高め

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          自信がないは根っこから向き合う必要がある

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.3.28 Podcastをほぼ文字起こししたものです） まずは、本題に入る前にお知らせをさせてください！4月26日金曜日スタートの半年間の心の旅クラスもあと数席となりました。 ❥ イライラ子育てもうやめたい！ ❥ 他人と比べず自分軸で生きたい！ ❥ 心が整っている人生にしたい！ ❥ 自信を持ちたいとか ❥ パートナーや職場の人間関係、コミュニケーションをよくしたい！ ❥ 今の辛い状況から抜け出したい！ ぜひ

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          心と心で話す方に道がある

          ━━━━━━━━━━━━ 最先端の心理学で心もコミュニケーションも ぐーんと楽になる！ ━━━━━━━━━━━━子育てやパートナーシップ、職場の人間関係 大切な人とも苦手な人とも うまくやっていくには【心と心で話す】こと。 最新の心理学「共感コミュニケーション」は 役にしか立たない優れもの。 ぎゅっ！と学べる９０分クラスです！ noteを読んでくださっている皆様もよかったら♡ 【📝 クラス内容（９０分）】 アットホームなやさしい空間の 【参加型】体験クラスです。 ／

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          過去のわたしじゃなくて、今のわたしを生きる

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.3.21配信のPodcastのほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお礼とお知らせをさせてください！ 昨日無料クラスにお越しいただきありがとうございました。 心に気づくとこんなにもホッとするんだ。 気づいてくれた！これこれ！！ってなりました！ 体が暖かくなって緩んだ。 これすごい！！ ととても喜んでいただけて、いやぁー、毎月無料クラスをもう何回やってるかわかりませんが、２年くらいやっていますかね？何度

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          息子とぶつかる父の「思考の声」を、母が「心の声」に翻訳すると二人がわかり合えた！

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ （2023.12 Podcast のほぼ文字起こしです） はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「パパの思考の声を心の声に翻訳」です。 以前９月１４日にですね、「エピソード104 それは相手への思いやり？」というタイトルで息子チェコでのスイミングがやばいというお話をして、その後どうなったんですか？とお声もかけてもらっていたので、続きをお話ししますね。 よかったらそっちから聞いていただけるとわかりやすい

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          無理やりポジティブにならない方が心は救える

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ （2023.12 Podcastのほぼ文字起こしです） では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「無理やりポジティブになるな」です。 みなさん普段、何か嫌だなぁって思ったことや、何かネガティブな感情が湧き起こった時に、お酒飲んだり、ジム行ったり、ヨガ行ったり、ケーキ食べたりして、そのネガティブを早く消そうとしませんか？ もしくはあまり考えないようにしたり、仕方ないよなって感じないようにしたりする人もいらっしゃ

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          大変さをアピールし合う夫婦

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ (2023.11 Podcastのほぼ文字起こしです） では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「大変さをアピールし合う夫婦」です。 みなさんも、わたしも大変なんだよ！とか、こっちも忙しいんだよ！みたいなコミュニケーションを聞いたり、みたり、実際に言い合ったりしたことはありませんか？ こういうときってどうしたらいいんだろう？と。 つい先日、我が家であったんですね。チェコに引っ越してきて、初めての冬を迎えている

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          世界で広がる心があたたかくなる共感コミュニケーション

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ （2023.11 podcastのほぼ文字起こしです） はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「共感のあたたかさ」です。 無料クラスを毎月しているのですが、無料クラスの中で参加者にしていただくワークは、まずは普段私たちがしているコミュニケーションのあるある、をするんですね。 例えば、 「上司がパワハラで仕事やめたくてさぁー」 と友達が言ったとする、そうすると普段私たちはどんなことを返すか？ 「え

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          お母さんたちのアイデンティティクライシス

          みなさん、今日の心の状態はいかがですか？ （2023.11 Podcast配信のほぼ文字起こしです） はい、では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「お母さんたちのアイデンティティ」です。 みなさんはお母さんたちのアイデンティティと聞いて、、何を感じるでしょうか？ そもそもアイデンティティって何でしょうか？ ちょっとググってみると、 と出てきました。 ちょっと難しいですね。 逆にじゃあ「アイデンティティを失う」ってググってみたのですが、こっちの方が

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          共感的感謝の伝え方

          ハイ、みなさん今の心の状態はいかがですか？ （2024.11 配信Podcastのほぼ文字起こしです） では、今日のテーマに入っていきましょう。 今日のテーマは「共感的感謝の伝え方」です。 みなさんは普段感謝を伝えるときにどんなふうに伝えていますか？ いや、そら「ありがとう」でしょ？ そうですよね。 しかしですね、わたしが共感コミュニケーションを学び始めたときに「人はみなありがとうしかいっていない」という言葉を聞いて、へ？？ってなったんですね。 ありがとう以外にな

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          サザエさん症候群、心はなぜそうなるの？

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.3.7 配信Padcastをほぼ文字起こししたものです） まずは、本題に入る前にお知らせをさせてください！4月スタートの半年間の心の旅クラス募集開始しております！ ❥ イライラ子育てもうやめたい！ ❥ 他人と比べず自分軸で生きたい！ ❥ 心が整っている人生にしたい！ ❥ 自信を持ちたいとか ❥ パートナーや職場の人間関係、コミュニケーションを改善したい！ ❥ 今の辛い状況から抜け出したい！ ぜひ、春から心を

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          私の人生コレ！が見つかる！

          はい、みなさん今日の心の状態はいかがでしょうか？ （2024.2.15 配信Podcastのほぼ文字起こしです） まずは、本題に入る前にお知らせをさせてください！心のヨガ共感コミュニケーション無料体験クラス、共感と同感の違いなど、たった一回でも人生の役に立てる内容となっておりますので、是非是非Peatixリンクからお気軽にご参加ください。お待ちしております。 長期クラスこちら！ では、今日のテーマに入っていきますね！ 今日のテーマは「私の人生コレ！が見つかる」です。

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