週1回しかnoteを書くことができないけど、今週もやっと書けました。
昨日も、YouTube見てて、双極１型の方の話でしたが、私と同じだなぁって思いました。双極症は、治らないと言われているけど、私は現在は寛解しています。2年に1度は、躁エピソードがありますが、社会生活に大きな影響はなく、体調をすごく壊すこともありません。確かに、今まで、未治療で生きてきて、自分が精神疾患だった事に気づきもしなかったです。鬱ぽい期間があっても、仕事を休むことはなかったし、能率が落ちても、それなりに仕事をしていました。
受験期には昼夜逆転生活で、摂食障害になったけれど、その後は、夜更かしをせず、夜の11時には寝る生活を送って、体調は回復。看護師になって不規則勤務で、また、おかしくなって、1度目のやらかし期がありました。その後は、結婚などの転機で、、2度目のやらかし期。しくじり先生で話せるくらいの大失敗をしてしまいました。
だけど、その後V字回復。後は、仕事の時間などによるメトロノームが功を成したんですかね。激しい躁も無く、すんごい鬱も無く。（多少はありますよ）
現在に至ります。生活リズムは大切ですね。後は、過度のストレスを避けること。過度の刺激を避ける事。そうすれば、寛解できると思います。
今思うと、若い頃は、夜中中、話し続けたり、アーケードゲームを朝までし続けたり、プチ放浪したり、振り返ると、明らかに躁エピソードが散りばめられていました。そして、転居や入院、同居、別離、結婚、離婚、出産など、何かあるたびに、UP  DOWNしてました。
心療内科も、3回くらい通院したけど、いずれの先生も気づかなかったようで、私自身の不安定さは、自分で頑張っていくしかなかったのです。
私の場合、父のように、大うつや、アル中、無職期間などは、ならないぞっていう思いが強く、元々エネルギーだけは大きいタイプなので、それなりに逸脱してきたけど、社会生活を送れなくなることはなく、自分の気分の荒波をサーフィンの様に乗ってきた感はあります。
本当によかったです。自分の中に別人格が住んでいることは、気づいてて、それは、とても貪欲で嫉妬深く、陰湿でネガティブ、攻撃的な面があります。なんとか、陰の自分に支配されないよう、今後もそいつとの戦いは続くのでしょう。