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1. 朝Zwift - Asia 120km Enduro (半分)6:30起床。オートミールとコーヒー。 8時頃からローラ…
1. 朝は補助ワークアウトお花見翌日なので二日酔い。6:30頃に起きる。7時間弱寝れたかな。 今…
1. 朝Zwift - road to sky6時過ぎに起きる火曜朝練100TSS、水曜朝夜で170TSSくらいインターバ…
1. 朝Zwiftワークアウト / Capacity into Sweet Spot 今週は月曜軽く50TSS、火曜朝練で100TSS…
1. 自走＋ヤビツ峠でウォーミングアップミラノサンレモの興奮冷めやらぬまま1時過ぎに寝て、7…
1. チーム朝練 with CRONO久しぶりにTIME RXR CHRONOで出陣。練習出るのが楽しみになるワクワ…
1. 朝はゆっくり練習なしヤビツ登ってレース走って自走で205km走って帰宅が19時だったので、朝練はなし。やろうと思えば、頑張れば出来るけど、無理しない。最近練習方針を変えてみたんで。 普通に仕事して、早めにいつものCRISP SALAD夕飯食べて、夜練。
1. 朝Zwift / レース前の儀式6:30の目覚ましで起きる。アラームなければもっと寝ていそうなく…
1. 朝は練習せず6時の目覚ましで起きた。さすがに昨日200km走って17時に帰ってきたので、それ…
1. お墓参り往復5時頃に一旦目が覚める。二日酔いだな。熟睡したいけどほとんど。寝れない。…
1. 外練早くに自然と起きたので5:30-7:00で練習へ。2日連続での実走練周。 ■Tarmac：1’33…
1. 3人だけのチーム朝練4:35起床。ぱっとちょうど良い時間に目が覚めた。いつもよりはすぐに…
1. 朝流し6時に起きる。朝ごはんの準備とかでバタバタして子供を送り出してから少し汗かくの…
1. 朝外練6:30頃に起きる。今日は少しゆっくり。 シリアル食べてコーヒー飲んで新聞読む。至福の時間。
