はいどうも、こんにちは！有暇チャンネルのMaruです！

今回は【最近のTweetまとめ】です！

明日から使える有益なアクションプランを紹介しているので、自分に合うものをどんどん試してみて下さい！！

では早速行ってみましょう！！

【完璧主義をやめる】

完璧主義の人は完璧でないと満足できなくなっている。

これは危険。

なぜなら完璧にするには、自分一人の努力ではどうしようもないから。

運の要素や外部の反応も含め全部うまくいけば完璧。

つまり完璧を常に出すのは不可能。

60−80点でも達成感を感じれるようになろう。

【自然に触れる時間を】

自然に触れるとストレスが軽減される。

ほとんどの人は聞いたことがあるだろう。

では実際にやっている人はどれだけいるか？

実行している人は少ない。

時間がないと言うが、1日5分空をぼーっと見るだけでも良い。

1日5分も自由時間がない人はいないから誰でもできる。

【自分が長くいる空間には投資すべし】

1日のうちで自分が長くいる空間はなるべく

「快適」かつ「気分が上がる」空間にしよう。

そこにいるだけで高揚した気持ちになれるように、好きなものを置いたり、よく使うものを手の届く範囲に置くことで、その空間にいるだけで幸せになる。

空間作りを意識。

【自分で自分の行動を縛っているかも】

いわゆるプライドが高い人は自分の行動を自分で縛っているかもしれない。

「これくらいはできて当たり前」

「これができない自分は想像できない」

このようなプライドがあると

・質問できない

・助けを求められない

など不具合が生じる。

【固定観念の恐ろしさ】

自分では当たり前と思っていて、口にも出さないことが、実は全く当たり前でないことがある。

これはアウトプットしないとわからない。

自分の固定観念で苦しむこともあるから、話をしてくれる家族・友達を大事にして、お互いが良い価値観をもてるようにしよう。

今回は以上でございます！　ではまた！！