こんにちは。イエス(@oneofthemyes)です。

普段の仕事は何時までやられてますでしょうか？

わたしの場合は、18:30には会社を出ていることが多いので、家に帰るとだいたい19:00過ぎになります。

そのあと、夜ご飯など色々やっていると20:00を過ぎることもあります。

そうなると、睡眠までの時間は3時間ほど。

この時間に何を積み重ねるかで、人生が変わっていくと思ったら、

「何か始めなければ」

って思いませんか。

正直言ってめんどくさいし、しんどいです。

眠いです。もう、無理です。

この時間はテレビ観たり、荒野行動で遊んだり、だらだらしたいです。だらだらできる人ほど、仕事ができるなんていう研究結果もありますし。。。

ですが、ここが勝負時です。ここで始めなければ、日常はいつまで経っても現状維持もしくは、生活レベルは下降します。と言い聞かせて頑張りましょう！！！！

2019年になる前にやっておきたい習慣化について書いていきますので、お付き合いください。

習慣化について
1.習慣とは
2.習慣化できない失敗パターン
3.習慣化できる成功パターン