岡本 浩之

幼稚園の頃からランニングを始め、心身の不調で何度もやめるも復活しました。フルマラソンベストタイムは2°48'42"。精神科クリニック院長として1日約60人の診療を行い、同時にアスリートのメンタルケアや企業での相談、講演、イベントなども行っています。

思った通りに体が動かない

スポーツ精神科医、岡本浩之です。

自分のイメージ通りに体が動かない、コントロールがきかない、という体験が私には子供の頃からたくさんありました。

子供の頃、寝ている時に金縛りで動けなくなり、ヤバい、ここで誰かに襲われたら…と混乱していました。
子供の頃実家に泥棒が入ってきたことがあり、誰かに襲われるかも、というのは私には現実的な恐怖でした。

最近は少なくなりましたが以前はパニック発

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院内フィットネス講座(ラン講座)ご案内

スポーツ精神科医、岡本浩之です。

直前になりましたが、7月28日に下記の通り院内フィットネス講座としてラン講座を開催します!

ラン講座では毎回アスリートや元アスリートをお招きしておりましたが…

今回はアスリートに頼らず(笑)、私1人で講師を務めます。

定員5名のはずがチラシでは10名になっておりますが…………

暑さや雨☔️など天候が読めませんが、室内での運動が中心となります。
運動習慣の

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7月1日〜7月10日の練習記録

スポーツ精神科医、岡本浩之です。
7月10日までのランニング記録です。
レースの予定はないけど、変わらず楽しみながら走れています☆

7月1日

22時〜

体幹トレーニング
1.2㎞-30"r-0.4㎞
4'01"1-78"4

計11㎞54'49"

まだ強い筋肉痛があり、予想通り体が動かず。
久々に4分を超えましたが、今日のベストは出せました。

2日

21時50分〜

体幹トレーニング

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話を聞くことって…

スポーツ精神科医、岡本浩之です。

皆さんは人から相談を受けたこと、ありますか?
多くの方はあるかもしれませんね(//∇//)

その時に、せっかく相談してもらったのに何も返してあげられなかった、と自責の念に苛まれたことはありますか?
または相談してくれた方から、「相談したのに何も解決にならなかった!」と失望されたりしたことはありますか?

せっかく相談してくれたのだから、期待に応えたいというのは

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有難うございます。またお時間のある時にいらしてください!
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怒りを感じた時には

スポーツ精神科医、岡本浩之です。

おそらく誰もが他人に対してイラッとしたことはあるかと思います。

そして相手に対して怒りに任せてキツいことを言ってしまったという方もいらっしゃるかと思います。

怒りに任せて必要以上にキツイことを言ってしまい、あとで冷静になって後悔したり。

怒りに任せて不用意なことを言ってしまい、逆に相手にその発言を激しく責められて、釈然としない思いを抱えたり。

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6月23日〜30日の練習記録

スポーツ精神科医、岡本浩之です。

6月ラストの練習記録になります。
ささやかなことですが、私の普段使っている練習コースでの自己ベスト記録を更新しました❗️

23日

休日当番の日。
診療後に6.4㎞ジョグ31'16"

まだ筋肉痛があったので、軽く走って終わりにしました。

24日

体幹トレーニング。
時間は30分ほどでしたがかなり頑張りました。

25日

22時〜

1.2㎞-r30"-

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有難うございます。またお時間のある時にいらしてください!
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